北京明日气温骤降，防寒攻略来了！

北京明日气温骤降，防寒攻略来了！

据北京日报客户端报道，北京明日将迎来大幅降温，气温降至2℃左右，夜间更是低至-8℃。北风呼啸，阵风可达七级，市民们务必做好防风防寒措施。此外，由于天干物燥，还需特别注意防火安全。记得穿上厚实的羽绒服，保护自己免受严寒侵袭哦！

气温骤降不仅带来体感上的不适，还可能对健康造成严重影响。据《公众气候变化健康适应行动指南》显示，气温骤降和持续低温可导致血管收缩、血压升高、心率加快等，易引发心脑血管疾病，如心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、脑卒中等。此外，低温寒潮还会加剧呼吸系统疾病、免疫系统疾病、皮肤及泌尿系统疾病等的发生发展。

特别是对于孕妇、儿童、老年人等敏感人群，以及心脑血管疾病、呼吸系统疾病、过敏等慢性疾病患者，气温骤降的影响更为显著。例如，心脑血管疾病患者易受异常气温、湿度等气象条件影响，进而加重原有疾病。呼吸系统疾病患者易受异常气温、极端降水等天气影响而加重原有疾病。户外作业人群，如从事建筑、快递、外卖等行业的人群，由于工作环境的特殊性，比一般人群具有更高频率、更长时间、更大强度的户外活动，更易受到影响。

面对气温骤降，我们该如何做好防护呢？专家建议，当气温发生骤降时，要注意添衣保暖，特别是要注意手、脸的保暖。关好门窗，固紧室外搭建物。外出当心路滑跌倒。老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者应注意保暖，加强营养，适度锻炼，减少外出。注意休息，不要过度疲劳。采用煤炉取暖的家庭要提防一氧化碳中毒。大风天气，外出注意高空坠物。关注天气预报，关注相关部门发布的寒潮消息或警报。

对于特殊人群，需要给予更多关注。例如，长者和长期病患者应注意保暖，避免长时间暴露于户外。婴儿应穿着适量衣物，保持室内温度适中。慢性病患者确保常用药物储备充足，必要时咨询医生防暑注意事项。户外作业人群掌握中暑应急处置措施，准备高温作业防护装备。

此外，还有一些实用建议值得参考。例如，避免饮用含酒精饮品，因为酒精会令血管扩张，不但不能保暖，更令身体流失热量，使人感到寒冷。保持良好个人卫生习惯，预防呼吸道疾病。注意食品安全，避免食物传播疾病。使用取暖设备时注意通风，防止一氧化碳中毒。

市民可通过多种渠道了解最新天气情况和预报，例如“打电话问天气”（1878 200），或参阅香港天文台网页。同时，卫生署卫生防护中心也提供健康教育专线（2833 0111），供市民获取更多健康资讯。

面对即将到来的寒冷天气，让我们做好充分准备，保护自己和家人的健康，安全度过这个冬天。