银杏叶泡茶喝多了通血管？提醒：危及健康的是5个细节，切勿尝试

银杏叶泡茶喝多了通血管？提醒：危及健康的是5个细节，切勿尝试

银杏叶泡茶，听起来像是一个温和、健康的生活小秘诀，很多人一听到这个，都会觉得自己正在走上养生的“正轨”。

有些人甚至觉得，银杏叶能通血管、保护心脏，泡茶喝喝，对健康绝对是大有益处的。

于是，几乎每个空闲的时间，都有人拿出银杏叶泡茶，慢慢品味着，仿佛在享受一种健康生活的象征。

可是，真的是这样吗？难道把银杏叶泡成茶，喝得多了，真的能通血管、减少疾病？

问题的答案可能并不是大家想的那么简单，银杏叶泡茶是好是坏，关键在于一些细节。

光看它在传统医学中的作用，不一定能避免一些潜在的健康隐患。

实际上，银杏叶泡茶虽然有一定的保健效果，但如果过量或不注意某些细节，可能反而会危害健康。

银杏叶被誉为“天然的心脑血管保护神”，含有丰富的活性成分，如黄酮类物质和萜类物质，

这些成分的确有助于扩张血管、改善血液循环、提高血流速度，很多人也正是看中了这一点，才开始大量饮用银杏叶茶。

然而，如果长期、过量地饮用银杏叶茶，并不意味着血管会越来越通畅，相反，可能会带来一系列的健康问题，甚至影响到身体的正常功能。

银杏叶茶的主要功效之一，是促进血液循环，改善微循环，从而有助于血管的健康。

理论上，银杏叶的活性成分能够改善血流，使心脑血管得到更好的供血和养分供应。

但是，如果过量饮用银杏叶茶，体内的代谢负担就会增加，尤其是对于肝脏和肾脏来说，长期过度摄入银杏叶中的成分，可能会对这两个器官造成负担。

在很多人未必了解的情况下，银杏叶并不是那么简单的保健食品。

银杏叶中含有一些生物碱和挥发性成分，这些成分在体内代谢时，必须经过肝脏处理，尤其是对于肝脏解毒功能较差的人群来说，过量摄入银杏叶的活性成分，可能加重肝脏的解毒压力。

而肾脏作为排除体内毒素的主要器官，也可能因其清除代谢产物的负担加重，导致肾功能的下降。

不少人喝银杏叶茶是为了改善血液循环，预防心脑血管疾病，但同时他们也可能在服用其他药物。

银杏叶茶作为一种草本植物，其成分可能与其他药物产生相互作用。

银杏叶本身具有一定的抗凝作用，能够降低血液的凝固性，因此，若与抗凝药物（如阿司匹林、华法林等）同时使用，

可能会增强这些药物的作用，导致血液过于稀薄，增加出血的风险。

同样，银杏叶茶可能会影响一些高血压、糖尿病的药物效果，改变药物在体内的代谢过程，从而影响其疗效。

对于那些正在服用药物的患者，尤其是在没有经过医生指导的情况下，随便饮用银杏叶茶，可能会产生无法预料的副作用，甚至导致一些严重的健康问题。

说到银杏叶茶的制作方法，很多人可能认为，只要把干燥的银杏叶泡在热水里就行了，实际上，

银杏叶的活性成分并不是所有的泡制方式都能完全释放出来。正确的泡制方法是关键。

银杏叶茶的泡制最好使用温水，而不是滚烫的沸水。过热的水会破坏银杏叶中的一些营养成分，降低其疗效。

而且，如果水温过高，茶叶中的一些有害成分反而会过度释放出来，造成潜在的负面影响。

并且，泡茶时的银杏叶量也非常重要。过量的银杏叶不仅不能增加益处，反而可能带来过度刺激，导致胃肠不适等问题。

最适宜的银杏叶茶量应该控制在每次3-5克之间，不宜过多。

其实，什么时候喝银杏叶茶也是一门学问。很多人可能习惯一大早就来一杯银杏叶茶，觉得清晨喝能清肠排毒、促进血液循环。

理论上来说，这种做法未必完全错，但如果肠胃本身有问题，空腹喝银杏叶茶可能会引起胃部不适，

甚至刺激胃酸过多，导致胃痛、胃胀等症状，长此以往还可能影响胃黏膜的健康。

适宜的饮用时间应该是在餐后1小时左右，这时候银杏叶茶的吸收效果最好，而且胃内的食物可以起到缓冲作用，

避免刺激胃肠道。特别是对于那些有胃病或者胃肠敏感的人来说，最好避免在空腹时饮用。

银杏叶茶确实有一定的保健作用，但它毕竟属于一种植物药物，长期饮用一定要根据个人的身体情况来调整。

不是每个人都适合长期喝银杏叶茶，尤其是一些体质虚弱、肠胃较为敏感或者本身有慢性病的人群，银杏叶茶可能带来的效果并不理想，反而可能引发不适。

如果饮用银杏叶茶后，出现头晕、心悸、恶心等不适症状，就应立即停止饮用，并咨询医生。

此外，对于体质过敏的人群来说，银杏叶中的某些成分也可能引起过敏反应，

导致皮肤瘙痒、呼吸困难等症状，严重时甚至可能发生过敏性休克。

银杏叶作为一种植物，具有一定的药理活性，其益处不容小觑，但也必须注意饮用的方式和量。

长期、大量饮用银杏叶茶未必能达到想要的健康效果，反而可能带来负面影响。关键在于是否能够在适当的时候、以适当的方式、适量地饮用。

那么，如果不喝银杏叶茶，是否就没有通血管的好方法呢？

其实，真正的通血管并不是单靠某一种茶饮就能做到的。

长期坚持适量运动、合理饮食、保持健康的作息，才是改善血液循环、保持血管健康的最佳方式。

而银杏叶茶，只是一种辅助的保健手段，它的作用远比我们想象的要复杂。

所以，如果真想保持血管的通畅，做好这些基本的生活习惯，比单纯依赖银杏叶茶要有效得多。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生。

参考资料
[1]张蕴慧.防微杜渐，莫让血管比人老[J].中医健康养生,2022,8(05):47-49.