冬季口苦救星：柚子&柠檬

冬季口苦救星：柚子&柠檬

冬天来了，很多人会遇到口苦的问题，这不仅影响食欲，还会让你心情不佳。别担心，柚子和柠檬可是冬季口苦的救星！柚子具有消食健脾、芳香除臭的作用，而柠檬则能去除口腔异味，两者都能有效缓解口苦症状。快试试吧，让你的冬天不再苦涩！

柚子性寒，含有丰富的维生素P，能促进血液循环，帮助消化。冬季食用柚子可以清热化痰，缓解口苦咽干的症状。此外，柚子皮富含纤维质，能够刺激肠管蠕动，促进大便通畅。

柠檬富含维生素C，具有很强的还原性，能提高免疫力，促进消化。更重要的是，柠檬酸可以刺激唾腺分泌唾液，产生溶菌酶，清除口腔细菌，有效抑制口臭。对于容易消化不良的人来说，喝一杯柠檬水可以促进胃中分解酶的分泌，增加肠胃蠕动，帮助消化。

最推荐的做法是制作柚皮柠檬茶。具体方法如下：

1. 准备材料：柚子皮1/2杯、柠檬1斤、低盐原味梅干10粒、天然盐1-2茶匙、冰糖100克、蜂蜜200克。

2. 柠檬采收后加少许盐水清洗干净，擦干，待其熟成软化。

3. 将柚子皮削下，切细丝，用盐抓一下去苦涩，再用凉开水清洗、挤干水分备用。

4. 将熟成柠檬切成薄片。

5. 将所有材料混拌均匀，室温保存3-5天，待冰糖溶解。

6. 分装入小玻璃瓶中，冷藏保存。每次取适量冲泡饮用。

除了柚皮柠檬茶，你还可以将柚子皮和柠檬片加入秋冬的梨茶、姜茶或苹果茶中，增添风味的同时也能发挥其功效。另外，柚子皮本身具有很强的抗氧化和抗病毒作用，可以考虑将其打成泥后冷冻保存，随时取用。

总之，柚子和柠檬是冬季缓解口苦的绝佳选择。通过简单的搭配和制作，就能让这个冬天不再苦涩，反而充满清新和健康！