不想上班？提升员工健康福祉，探索免费心理健康支持方案

创作时间:

2025-01-21 21:27:04

作者:

@小白创作中心

不想上班？提升员工健康福祉，探索免费心理健康支持方案

在快节奏的工作环境中，员工的心理健康问题日益凸显。从频繁的请假到工作效率的下降，这些现象背后往往隐藏着更深层次的心理压力。企业如何有效应对这一挑战？本文将为您详细介绍从压力管理到具体实施的全方位解决方案。

一天24小时，扣除8小时的睡眠时间，工作占据了我们整个日常的一半！在这么长的时间裡，大家都可能会遇到各种各样的问题，比如职场压力、生涯迷惘，还有人际关系的困扰。
根据《劳动基准法》及《职业安全卫生法》，企业主不仅需要确保员工的工作环境安全，还需要维护其心理健康。那么企业主与HR伙伴可以怎么做来提升员工的心理健康，并打造一个友善的工作环境呢？让我们一起来了解。

请病假频繁的原因：是压力还是疲劳？

接到新项目任务的Lisa，工作压力越来越大，让她无法好好吃饭。午餐时，她匆忙吞下几口便当，甚至连最爱的食物也提不起兴趣。晚上，脑海里仍然想着工作的琐事，根本无法入眠。她常常早退、请假，身体逐渐出现不适。

当员工面对压力与情绪困扰时，经常出现早退、频繁请假，甚至出现工作效率下降、情绪不稳定的状况。这不仅影响自身的表现，也可能影响到其他同事和团队的运作。如果这些状况未能被及时处理，可能会导致员工离职，带来人才流失的风险。

根据心理学家Yerkes与Dodson的研究，压力与工作表现之间存在一种倒U型关系。这意味着，适度的压力可以推动员工发挥最佳表现，但过多或过少的压力都会使工作表现下降。因此，HR伙伴必须学会识别和管理压力，帮助员工维持工作效能与心理健康。通过打造一个健康的工作环境，提供资源与支持，协助员工找到适合自己的压力平衡点。这不仅能提升工作表现，还能促进员工的整体福祉。

压力从何而来？企业如何引导员工走出情绪困境

要有效应对职场压力，企业主与HR伙伴首先需要协助员工认识到压力的来源。这些来源可能包括工作负荷过重、时间管理不当，或与同事和主管的沟通问题。当员工感到焦虑、压力或不安时，企业应鼓励他们正视这些情绪，并提供一个安全的环境让他们静下心来，思考压力的根源。帮助员工认识压力的来源，并协助他们找到适当的应对策略，进而提升整体心理健康和工作表现。

在协助员工管理压力的过程中，HR伙伴可通过定期举办心理健康讲座、提供压力管理解决方案，如员工协助方案（EAP），通过压力管理工作坊、情绪调节课程，员工能够学会如何识别压力源，并找到应对的方法，进而改善工作表现。运用国民健康署的心理健康自我检测平台，如压力指数测量表能够简单且迅速地评估员工当前的心理健康状况，可以作为HR伙伴拟订压力管理计划之参考依据。

此外，HR可以定期进行匿名的员工压力调查，深入了解员工在工作中面临的挑战。通过这些反馈，企业可以分析出影响员工心理健康的主要压力来源，进而采取有效措施来改善工作环境。无论是调整工作负荷、优化工作流程，还是提供更多人性化的支持，都能显著提升员工的整体心理健康，提升员工的身心健康和工作满意度。