每日一药——《枸杞》的好处作用以及使用方法

每日一药——《枸杞》的好处作用以及使用方法

一、药材简介

枸杞子，为茄科植物宁夏枸杞的干燥成熟果实。其味甘，性平。归肝、肾经。

二、养生功效

滋补肝肾

枸杞子能滋补肝肾之阴，对于肝肾阴虚所致的腰膝酸软、头晕耳鸣、视力减退、遗精等症状有很好的改善作用。长期用眼过度的人，如学生、办公室职员等，常食用枸杞子可以缓解眼睛疲劳，保护视力。

益精明目

枸杞子富含胡萝卜素、维生素 A、B1、B2、C 和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，故擅长明目，所以俗称 “明眼子”。无论是肝血不足还是肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症，食用枸杞子都有一定的疗效。

抗氧化

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