如何洗出健康顺滑的头发？来看这4点洗发诀窍→

如何洗出健康顺滑的头发？来看这4点洗发诀窍→

当气温偏低时，头发容易干枯、毛糙，同时也常出现静电现象。那么，怎样才能有效洗发呢？复旦大学附属中山医院青浦分院皮肤科钟文俊副主任医师为大家带来以下科普解读：

适宜的水温

当气候寒冷时，洗发的水温应该控制在40℃左右，不宜过热或过冷，以免刺激头皮和损伤发丝。洗前可以用手肘测试水温，确保水温适宜后再洗。

适合的洗发产品

建议根据个人发质，选用适合自己的洗发产品。例如干性发质，可以选择滋润型产品，避免使用刺激性较大的洗发水。此外，人体出汗较少时，头发相对不容易变脏，建议减少洗发水的用量。同时，使用护发素或发膜等产品，可以更有效地保护头发，防止头发干枯、毛糙。

合理的洗发频率

气温偏低时，过于频繁清洗会使头发更加干燥，建议一周洗发2-4次。具体因人而异，如油性发质可1-2天洗一次；中性或干性发质可2-3天洗一次；脱发患者则2-4天洗一次。

轻柔的洗发动作

在洗发的过程中，建议用指腹轻柔按摩头皮和头发。按摩头皮，可有效促进头皮血液循环，同时去除头皮上的污垢和油脂。不要用力拉扯、搓揉头发，以免损伤发丝和头发结构。