找准关元穴，三招提升身体元气

找准关元穴，三招提升身体元气

关元穴
元气满满
你有没有听过这样一句话？
“今天也是元气满满的一天”
那该如何成为一名元气星人？
王博士曰：
锁定关元穴！
首先，来认识一下关元穴
关元穴是中国传统中医学中的一个重要穴位，封藏一身之真元。从中医经络理论来讲，关元穴就是一身元气之所在，其中“关”意味着闭藏，“元”代表元真之气。中医认为，元气禀于先天，藏在肾中，又依赖后天精气充养，主要功能是推动人体的生长和发育，温煦和激发脏腑、经络等组织、器官的生理功能。
【归经】
归于任脉
【取穴】
位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离），腹部的正中线上。
【出处】
《灵枢·寒热病》
【功效】
培元固脱，温肾壮阳，调经止带，理肠益气。
其次，开始熟悉关元穴的作用
关元穴具有调理肠道、滋养肝肾、调经止带、回阳固脱、强身保健之功效，主治泌尿、生殖、消化系统的一系列病证，尤其能有效地防治与肾有关的病变。

王博士告诉你该怎么和它“相处“
按摩手法：用手掌根部推揉2～3分钟，长期坚持按摩，有助于缓解痛经、改善睡眠质量等。
艾灸方法：用艾条温和灸关元穴510分钟，一天一次，可以治疗荨麻疹、痛经、失眠等。
拔罐方法：用气罐留罐关元穴1015分钟，隔天一次，可治失眠、痢疾、脱肛等。
最后，还需要注意这些
1.女性经期量过多、孕妇、体内有热、体质阴虚者慎用；关元穴皮肤破损、对艾灸过敏者不用艾灸。
2.艾灸及拔罐应由专业人员进行，避免自行操作造成伤害。


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本文原文来自澎湃新闻