药物引起嗜睡怎么办？五种应对方法助你改善睡眠质量

药物引起嗜睡怎么办？五种应对方法助你改善睡眠质量

药物引起的嗜睡是许多人在服药过程中可能遇到的问题，不仅影响日常生活，还可能带来安全隐患。那么，当遇到这种情况时，应该如何应对呢？以下几种方法或许能帮到你。

生活方式调整

通过规律作息、适量运动等方式改善睡眠质量，这种方法适合因生活习惯不良导致嗜睡的情况。

认知行为疗法

通过心理咨询帮助患者识别并改变错误观念及行为模式，针对因心理因素引起的嗜睡有效。

苯二氮卓类药物替代

将可能导致过度镇静的药物替换为不那么嗜睡的同类药物，适用于存在药物相互作用或戒断症状的风险时。

非苯二氮卓类催眠药

如唑吡坦等药物通过选择性影响脑内受体来促进睡眠，主要应用于短期缓解失眠症状。

减少用药剂量

逐渐降低每日服用的药物量以减轻嗜睡副作用，对于耐受性差或存在潜在风险者有益。

需要注意的是，在停用可能引起嗜睡的药物前，应咨询医生评估风险，并制定逐步减量计划。若嗜睡情况持续且影响日常生活，应及时就医寻求专业指导。

本文原文来自39.net