饮食失调：了解厌食症、贪食症等饮食障碍

饮食失调：了解厌食症、贪食症等饮食障碍

饮食失调已成为影响许多人身心健康的重要问题。其中，厌食症和贪食症是两种常见的饮食障碍。本文将全面解析厌食症和贪食症，帮助大家更好地认识这些疾病。

厌食症

厌食症（Anorexia Nervosa）是一种以极端节食、体重显著下降、恐惧增肥为主要特征的心理障碍。患者通常对自己的体型有扭曲的认知，即使已经严重消瘦，仍然认为自己过胖。

症状表现：

• 极度限制食物摄入
• 过度运动以消耗卡路里
• 拒绝维持低正常体重
• 对体重增加有强烈恐惧

心理因素：

• 低自尊和自我效能感低下
• 强烈的完美主义倾向
• 家庭压力或社会文化对“瘦”的过分追求

健康风险：

• 营养不良、电解质失衡
• 心脏、骨骼和内分泌系统受损
• 严重者可导致死亡

贪食症

贪食症（Bulimia Nervosa）则表现为反复发作的暴食行为，随后通过催吐、滥用泻药、过度运动等方式来防止体重增加。

症状表现：

• 频繁的暴饮暴食
• 暴食后感到羞愧、内疚或抑郁
• 严格节食或使用不健康方式控制体重

心理因素：

• 情绪波动大，容易焦虑和抑郁
• 对体型和体重的过度关注
• 自我价值感低，常常通过食物来缓解情绪压力

健康风险：

• 胃肠道功能紊乱，如胃食管反流病
• 牙齿腐蚀、腮腺肿大
• 电解质失衡，可能导致心律失常甚至猝死

如何应对饮食失调

1. 寻求专业帮助：天津康汇医院提供全面的心理咨询和治疗服务，包括认知行为疗法、营养指导等，帮助患者建立健康的饮食习惯和积极的心态。

2. 家庭支持：家人应给予患者关爱和支持，避免批评和指责，鼓励他们积极面对疾病。

3. 健康教育：提高公众对饮食失调的认识，减少社会对“瘦”的过分追求，倡导健康的审美观念。

4. 自我调节：学习应对压力的健康方式，如运动、冥想、兴趣爱好等，避免依赖食物来缓解情绪。

结语

饮食失调不仅影响身体健康，还对心理健康造成严重损害。让我们共同努力，战胜饮食失调，享受健康美好的生活。

本文原文来自搜狐网