风寒感冒饮食禁忌：生冷油腻辛辣需远离

风寒感冒饮食禁忌：生冷油腻辛辣需远离

南京鼓楼医院呼吸科王永生副主任医师指出，风寒感冒期间应避免摄入生冷、油腻和辛辣的食物，以免加重病情或影响康复。

生冷食物

如冰淇淋、冷饮、生鱼片等。这类食物易损伤脾胃功能，影响消化吸收，不利于身体恢复。特别是体质虚弱者，更容易因食用生冷食物而感到不适。

油腻食物

包括炸鸡、薯条、烤肉等高脂肪、高热量食品。油腻食物会增加消化系统的负担，导致食欲下降，从而影响营养的摄入和病情的恢复。

辛辣食物

如辣椒、胡椒、大蒜等。辛辣食物具有刺激性，可能引起咽喉不适、咳嗽加剧，甚至诱发胃肠道的不适反应，延长病程。

此外，还应避免吸烟、饮酒，这些行为不仅对喉咙有刺激作用，还会削弱免疫系统的功能，不利于抵抗感冒病毒。

风寒感冒期间饮食宜清淡，多喝温水，补充足够的维生素和矿物质，有助于提高机体免疫力，加速康复。

本文原文来自评谷乐