PM2.5：细颗粒物的健康威胁与科学防护
PM2.5：细颗粒物的健康威胁与科学防护
随着工业化和城市化的快速发展，空气污染问题日益严重。其中，PM2.5（细颗粒物）作为空气污染的主要成分之一，对人类健康的影响备受关注。本文将为您详细介绍PM2.5的定义、来源、对人体健康的影响以及预防措施。
什么是PM2.5？
PM2.5是指环境空气中空气动力学直径小于等于2.5微米的颗粒物，也称为细颗粒物、可入肺颗粒物（能进入肺部）。它能较长时间悬浮于空气中，其在空气中含量浓度越高，就代表空气污染越严重。
室外的PM2.5主要来源于工业生产、交通运输、建筑施工以及燃料燃烧等，而室内的PM2.5则来源于烹饪、取暖、吸烟等活动。此外，在家具、家用电器等的使用过程中，由于对积尘的搅动，也会导致细颗粒物飞扬而产生PM2.5。
PM2.5对人体健康的影响
研究表明，PM2.5可影响人体的呼吸、心血管、免疫、生育、神经和遗传系统等，PM10可进入人的鼻腔及气管，而PM2.5除了能进入肺部，还能进入肺泡甚至血液，引起肺部和全身炎症，增加动脉硬化、血脂升高的风险，导致心律不齐，血压升高等。
对呼吸系统的损害
PM2.5能随呼吸直接进入并粘附在人体呼吸道和肺泡中，干扰肺部的气体交换，引发支气管哮喘、慢性支气管炎、阻塞性肺气肿和慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病。
颗粒物的粒径越小，进入人体呼吸道的部位就越深，造成的伤害也就越大。PM2.5还可以成为细菌和病毒的载体，促进呼吸道传染病的传播。
对心血管系统的损害
PM2.5对人体心脑血管疾病的影响也很严重，容易导致心血管系统发生一系列病理生理改变，进而引起心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等疾病。
高浓度的PM2.5会增加血液的黏稠度和血液中某些白蛋白，可引起血栓。
对神经及免疫系统的损害
PM2.5可通过血脑屏障等途径进入中枢神经系统，导致缺血性脑血管病、认知功能损害等中枢神经系统疾病。
同时，大气中的PM2.5对免疫系统具有相对抑制的作用，可降低机体对病原微生物免疫反应，汽车尾气中的PM2.5可引起肺泡巨噬细胞FC受体表达减少，降低对肿瘤细胞的毒性作用和抗体介导细胞的作用。
除了以上几点危害，PM2.5还有可能促使我们的认知功能下降，增加患上肿瘤等疾病的风险，并对孕妇中的胎儿发育造成不良影响等。
如何预防和应对PM2.5？
开窗通风：户外空气质量好时，应及时开窗通风。当室外污染污染严重时，应该关闭门窗，防止室外细小颗粒物的进入。
减少室内积尘：平时居家要定期打扫室内卫生，做好清洁，保持室内环境湿润，以降低室内PM2.5的浓度，提高室内空气质量。
烹饪少煎炸：厨房是室内空气污染PM2.5的重要来源之一，尽量减少油炸、煎炒等产生大量油烟的烹饪方式，从而减少室内活动产生的PM2.5。