菠萝糖醋排骨

菠萝糖醋排骨

菠萝糖醋排骨是一道色香味俱全的家常菜，酸甜可口的糖醋汁与香甜的菠萝完美结合，再加上嫩滑的排骨，既美味又营养。这道菜不仅适合家庭聚餐，也是宴客时的不错选择。

菠萝味甘、微酸，性微寒，有清热解暑、生津止渴、利小便的功效，可用于伤暑、身热烦渴、腹中痞闷、消化不良、小便不利、头昏眼花等症。而且在果汁中，还含有一种跟胃液相类似的酵素，可以分解蛋白，帮助消化。不仅可以减肥，而且对身体健康有着不同的功效。 丰富的维生素B能有效地滋养肌肤，防止皮肤干裂，滋润头发的光亮，同时也可以可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。 菠萝的诱人香味则是来自其成分中的酸丁酯，具有刺激唾液分泌及促进食欲的功效。 我用菠萝搭配排骨一起食用，不仅能分解猪肉蛋白质，促进消化吸收，还酸甜开胃！

食材

• 菠萝 半个
• 排骨 200克
• 油
• 老抽
• 生抽
• 料酒
• 醋
• 砂糖
• 淀粉
• 盐

做法

1. 洗净排骨。
2. 将排骨放加了料酒的沸水中焯一会。
3. 菠萝用盐水泡过，捞起。
4. 锅中热油后放砂糖，待糖溶化变色时，倒入排骨迅速翻匀。
   
5. 用适量白醋、砂糖、生抽，半汤匙老抽和小半碗水调好汁。
6. 倒入调好味的汁，翻几下，盖锅盖，焖几分钟就可以了。
7. 再加水淀粉勾芡，浇几滴麻油，大火收汁，关火盛起排骨。
8. 锅中留少少芡汁，倒入菠萝，开火炒几下就可。
9. 将炒好的菠萝铺在排骨周围。如有熟芝麻，可撒上一些芝麻。

烹饪技巧

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