冬季护牙小窍门：告别牙齿敏感！
冬季护牙小窍门：告别牙齿敏感！
冬天来了，你的牙齿还好吗？很多人一到冬天就发现牙齿变得特别“娇气”，喝口热水都疼，吃口冷风都酸。这到底是为什么呢？今天就来聊聊冬季牙齿敏感那些事儿。
为什么冬天牙齿更敏感？
冬天，我们的牙齿面临着前所未有的挑战：
气温下降：寒冷的天气会让牙本质小管收缩，牙齿变得敏感。而且冷空气还会刺激牙龈，导致血管收缩，影响血液循环，让牙齿更容易感到酸痛。
唾液分泌减少：冬天空气干燥，我们的唾液分泌也会减少。而唾液是口腔的天然保护屏障，少了这层保护，牙齿和牙龈更容易受到刺激，产生酸痛感。
饮食习惯改变：冬天大家都喜欢吃火锅、喝热饮，这些高温食物会刺激牙齿。再加上很多人喜欢重口味，辛辣、油腻的食物吃多了，很容易引发牙龈炎症，导致牙齿敏感。
如何保护牙齿，远离敏感？
正确刷牙：选择软毛牙刷，使用含氟牙膏。刷牙时不要用力过猛，采用巴氏刷牙法，将牙刷与牙长轴呈45度角，按照牙龈-牙交界区轻轻刷动。
调整饮食：少吃酸性食物和饮料，它们会腐蚀牙釉质。多吃富含维生素C和钙质的食物，比如苹果、香蕉、牛奶等，帮助牙齿保持健康。
保持口腔湿润：多喝水，特别是在吃了辛辣食物后。可以多吃一些生津止渴的水果，比如梨、山楂等。
避免冷热交替：从寒冷的室外进入室内后，不要立即吃太热的食物，可以先喝点温水，给牙齿一个适应的过程。
戴口罩：出门时戴上口罩，不仅可以保暖，还能避免冷空气直接接触口腔。
亚飞凡脱敏膏：牙齿敏感的克星
对于已经出现敏感症状的牙齿，亚飞凡医用口腔脱敏膏是一个很好的选择。它含有钾盐和氟化物等有效成分，能够快速封闭牙本质小管，降低神经传导，达到脱敏效果。同时，氟化物还能增强牙齿硬度，预防蛀牙。
使用方法很简单：先清洁牙齿表面，去除软垢和食物残渣。然后取适量脱敏膏均匀涂抹于敏感区域，停留1-2分钟后漱口。建议早晚使用，持续一段时间以巩固效果。
需要注意的是，使用脱敏膏时要选择正规品牌，确保产品安全可靠。同时，根据自身需求挑选适合的成分，比如氯化锶、氟化钠等。使用时要按照说明书正确操作，避免过量或不当操作影响效果。
最后要提醒大家，牙齿敏感虽然可以通过日常护理和使用脱敏产品来缓解，但如果症状严重或持续不见好转，一定要及时就医，寻求专业治疗。定期进行口腔检查，及时发现并解决问题，才能让我们的牙齿健康地迎接每一个冬天。