直面恐惧不再害怕，5个方法给你

直面恐惧不再害怕，5个方法给你

1. 做自己害怕的事

害怕，恐惧是出于对自己安全本能的保护。这是每个人都有的正常心理。

不再害怕，就要直面恐惧。

当你去做自己害怕事情，不断去挑战人生的极限，突破内心的恐惧，久而久之，面对害怕的事情，你害怕的感觉就会变小。

一次又一次，发现并没有受到伤害，或者并没有自己想象中的那么恐惧，当再次遇到这种事情的时候，你就会变得放松，卸下内心的防备。

2. 做自己不敢做的事

人都有自己不敢做的事情，它可能在你的认知能力以外，它可能是你第一次接触的事情，你可能从从来都没有听说过。

虽然心怀忐忑，但是内心依然向前走。主动去做去尝试。

人的胆量都是在一次次尝试中不断磨练和变大的。

3. 做认为自己做不到的事

很多事情，你认为你做不到。

总觉得无比艰难，光去想象就消耗了自己很大的体力，更别说做成功了。

但是正是如此，才要更加勇敢。

其实你的能力要比你想象中的强大，你只不过就是没做。

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4. 做觉得不可能做到的事

人生很多事，你觉得你做不到，但就是要挑战。

无所畏惧，无所不能，披荆斩棘，所向披靡。

一件不可能做到的事情，做到了就是创造了奇迹。

哪怕是一件很小的事，做了就会有成功的概率，不做，一点成功的概率都没有。

5. 做难的事情

人要走出舒适圈才能成长，主动去做难一点的事情，是对自己的挑战。

人只做自己熟悉的事情，是永远不会成长的，人要主动挑战自己。

走出舒适圈，承担一点风险，简单的事情，大家都喜欢做，就没有什么意思，要做就做难的事。

一个人向上走的路，很难，但你坚持了，也就会成功了，一切皆有可能。

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写在结尾的话，

改变自己最快的方式，就是主动迎接恐惧。

恐惧就像海绵，如果你越吸水，它就越膨胀，如果你狠下心，一下子把海绵里的水挤干净，海绵的重量就会减轻许多。

恐惧也是，恐惧是用来打破的，不是来吓唬你的。