雪梨这样做，妈妈再也不咳嗽啦！

雪梨这样做，妈妈再也不咳嗽啦！

雪梨这样做，妈妈再也不咳嗽啦！

秋冬季节，咳嗽是常见的问题，尤其是对于妈妈们来说。但是，你可能不知道，一个简单的雪梨就能有效缓解咳嗽。今天就来分享一下雪梨止咳的秘诀！

雪梨味微酸，性寒，入肺、胃经，可以清热降火，缓解肺火旺盛引起的咳嗽。同时，雪梨富含水分和维生素，能够滋润喉咙，缓解干燥。但是，需要注意的是，雪梨属于润肺食物，主要适用于干咳、燥咳的情况。如果咳嗽有痰，单纯使用雪梨效果可能不理想。

冰糖炖雪梨

这是最经典的雪梨止咳方法，制作简单，效果显著。

材料：新鲜雪梨1个，冰糖适量

做法：

1. 将雪梨洗净，去核，切成小块
2. 将雪梨块放入碗中，加入适量冰糖
3. 加入少量清水，隔水蒸20分钟即可

小贴士：可以根据个人口味调整冰糖的量，但不宜过多，以免过于甜腻。

罗汉果雪梨水

罗汉果具有清热润肺、止咳化痰的功效，与雪梨搭配效果更佳。

材料：罗汉果1个，雪梨2个，陈皮适量，冰糖适量

做法：

1. 将雪梨洗净，去皮去核，切成小块
2. 罗汉果洗净，陈皮浸泡15分钟
3. 将所有材料放入锅中，加入适量清水
4. 大火煮沸后转小火煮30分钟，加入冰糖调味即可

雪梨+红枣

红枣具有健脾益气的功效，与雪梨搭配不仅能增强止咳效果，还能补气养血。

材料：雪梨1个，红枣4个，冰糖适量

做法：

1. 雪梨洗净去核，红枣洗净
2. 将所有材料放入碗中，加入适量冰糖
3. 隔水蒸20分钟即可

雪梨+白萝卜

白萝卜具有清热化痰的作用，与雪梨搭配特别适合干咳。

材料：雪梨1个，白萝卜半个

做法：

1. 将雪梨和白萝卜洗净，去皮切片
2. 加入适量清水，大火煮沸后转小火煮25分钟
3. 喝水吃果肉

1. 适用人群：雪梨适合热咳（痰稠、鼻流浊涕、汗岀發熱、口渴、咽痛等）的人群。对于寒咳（痰白、打噴嚏、流透明鼻水、頭身疼痛等）则不太适用。

2. 禁忌人群：脾胃虚寒、腹痛泄泻的人不建议多喝雪梨水，因为雪梨性寒，可能会加重症状。

3. 食用量：每天1-2次，每次一碗即可，不宜过量。

有网友分享，使用雪梨加白萝卜的方法后，干咳症状明显改善。具体做法是将一个雪梨和半个白萝卜削皮切片后加水煮25分钟，第二天早上咳嗽症状就有所缓解。

所以，当妈妈再次咳嗽时，不妨试试这个简单又有效的食疗方案吧！