全国学生心理健康宣传教育月：范泳泓教你高效亲子沟通
全国学生心理健康宣传教育月：范泳泓教你高效亲子沟通
5月10日下午，成都二十中特邀家庭教育专家范泳泓老师，在礼乐楼举行了一场主题为《家庭教育中的有效沟通及手机管理》的讲座。这场讲座不仅吸引了众多家长参与，更引发了社会各界对亲子沟通问题的广泛关注和深入思考。
为什么需要重视亲子沟通？
近年来，青少年心理健康问题日益凸显，教育部为此专门将每年5月确定为“全国学生心理健康宣传教育月”。在这个背景下，如何通过有效的亲子沟通来促进孩子的心理健康，成为了每位家长必须面对的重要课题。
如何实现有效的亲子沟通？
范泳泓老师在讲座中强调，有效的亲子沟通需要建立在自我沟通的基础之上。她提出了自我接纳的三个步骤：真诚地认识自己、深刻地认识自己、超越自己。只有当家长能够正视并接纳自己的不完美时，才能真正理解并接纳孩子的独特性。
在与孩子的沟通中，范老师建议家长要做到以下几点：
学会倾听：耐心倾听孩子的想法和感受，给予他们充分的表达空间。在倾听的过程中，保持专注和耐心，不要打断孩子的发言，更不要随意否定他们的观点。
使用正面语言：用鼓励、赞赏的语气来肯定孩子的优点和进步，让他们感受到自己的价值和成就。同时，在指出孩子的不足时，要用温和、建设性的方式来表达，避免使用批评、指责等负面语言。
尊重孩子的个性和需求：每个孩子都是独一无二的，他们有着不同的兴趣、爱好和性格特点。因此，在沟通过程中，要尊重孩子的选择和决定，给予他们适当的自由空间。同时，也要关注孩子的需求，尽力满足他们的合理要求，让他们感受到家庭的温暖和支持。
建立固定的沟通时间：可以设定一个固定的时间段，专门用来与孩子进行深入的交流和沟通。这样可以让孩子感受到对他们的重视和关注，同时也能够让我们更加了解孩子的内心世界，及时发现并解决问题。
家庭教育中的常见误区
然而，在实际的家庭教育中，许多家长往往陷入了一些误区，这些误区不仅阻碍了有效的亲子沟通，更可能对孩子的成长造成负面影响。
过度关注成绩，忽视综合素质：家长往往将孩子的成绩视为衡量其能力和价值的唯一标准，忽视了其他如沟通能力、团队合作精神和独立思考能力等综合素质的培养。
溺爱或严厉控制：一方面，家长可能对孩子有求必应，导致孩子任性和自私；另一方面，也可能通过严厉的惩罚和高要求来约束孩子，引发逆反心理。
包办代替，忽视独立性：家长害怕孩子受挫折，包办孩子的一切事务，导致孩子独立性差，缺乏解决问题的能力。
缺乏沟通和情感交流：家长忙于工作或其他事务，忽略了与孩子的情感交流，导致亲子关系疏远。
比较和打击孩子自信心：家长经常拿孩子和别人比较，打击孩子的自信心和自尊心。
忽视品格教育和习惯培养：家长只注重知识和技能的学习，忽视了品格教育和习惯培养的重要性。
如何突破沟通障碍？
针对这些误区，范泳泓老师给出了具体的建议：
调整心态：家长需要认识到，教育的目的是培养一个身心健康、人格独立的人，而不是一个只会考试的机器。
建立平等关系：与孩子建立平等的沟通关系，尊重他们的意见，把他们当作独立的个体来看待。
学会共情：尝试站在孩子的角度思考问题，理解他们的感受和需求。
设定合理期望：为孩子设定合理的期望值，既不过分苛求，也不过分放纵。
培养共同兴趣：通过共同的兴趣爱好，增加与孩子互动的机会，拉近彼此的距离。
寻求专业帮助：如果遇到难以解决的问题，不妨寻求专业的家庭教育指导或心理咨询。
亲子沟通不是一朝一夕就能解决的问题，它需要家长持续的学习和实践。正如一位家长在讲座后的反馈中所说：“亲子沟通不是一件容易的事，它是一门学问，需要不断学习。”让我们从现在开始，用科学的方法和真诚的态度，开启与孩子之间的心灵对话，共同创造一个和谐、健康、充满爱的家庭环境。