李云英教授推荐：中医缓解鼻塞妙招

李云英教授推荐：中医缓解鼻塞妙招

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https://www.sohu.com/a/833573313_169298

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https://static.nfnews.com/content/202406/20/c9009602.html

广东省名中医、岭南名中医、博士生导师李云英教授指出，中医在治疗鼻塞方面有着独特的优势。通过外治法和内治法的结合，可以有效缓解鼻塞症状，提高患者的生活质量。

中医认为，鼻塞多由外感风寒、湿寒或过敏等因素引起。广东省中医院耳鼻咽喉头颈科主任医师李云英教授指出，鼻塞的治疗应从整体出发，既要缓解症状，又要调理体质，增强机体抵抗力。

鼻腔冲洗

鼻腔冲洗是缓解鼻塞的首选外治法。李云英教授建议使用3537℃的生理盐水进行冲洗，每周23次即可。如果感觉不适，也可以选择熏蒸疗法。

鼻部按摩

按摩可以促进鼻部血液循环，恢复鼻黏膜功能。具体方法为：点迎香16次，按印堂23分钟，揉睛明23分钟，搓鼻旁30下，每天一次。

生姜紫苏陈皮茶

适用于风寒感冒或鼻炎急性发作。材料包括鲜紫苏叶10克、陈皮6克、生姜35片，红糖适量。做法是将所有材料洗净后加水煮开，调入红糖后温服。日常保健一周1次，感冒或风寒鼻炎急性发作者可连用23天。

苍耳通窍茶

适用于各类鼻部疾病急性期。材料包括苍耳子6克、辛夷花6克（包煎）、白芷5克、薄荷3克。做法是将所有材料洗净后，加水适量，葱白3根，清水2碗，文火煎沸15分钟后趁热倒入杯中。待药液放温后即可饮用。每天2次，连续3天。需要注意的是，苍耳子有小毒，不宜长期使用。

芡实辛夷粥

适用于鼻炎、鼻窦炎患者缓解期。材料包括芡实30克，辛夷花15克，粳米100克，盐适量。做法是将辛夷花用纱袋包好，加适量水煮沸半小时后去渣取汁，再将淘洗干净的芡实、粳米放入药汁中，用文火熬粥，熬至米烂粥熟时，加少许盐即可食用。一周2~3次。

四神汤

适用于体质较弱、抵抗力差、易感冒、过敏性鼻炎缓解期的朋友。材料包括鲜淮山40克（干淮山15克），茯苓15克，芡实15克，莲子15克（去心），陈皮6克，猪排骨150克。做法是将所有备料洗净；猪骨剁小块，入锅焯水备用；将所有备料放入锅中，加入适量清水，大火煮开，小火煲1.5小时，加盐即可饮用。一周1~2次。

萝卜芹菜紫菜汤

适用于热性体质日常调理及风热感冒引起的鼻塞。材料包括胡萝卜1根，白萝卜1根，芹菜100克，香菜3棵，紫菜5克，生姜3片，食盐适量。做法是锅内加适量清水煮开后，放入胡萝卜、白萝卜，煮50分钟，再加入芹菜、紫菜和生姜，再煮5分钟，放入香菜，调味即可。

李云英教授强调，预防和调护同样重要。在日常生活中，应注意以下几点：

1. 防寒保暖：及时增添衣物，避免受凉引发鼻炎。
2. 保持室内通风：避免空气干燥和致病原大量繁殖。
3. 增强体质：适当运动，提高免疫力。
4. 合理饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃清淡易消化的食物。

中医治疗鼻塞，重在整体调理和辨证施治。通过外治法和内治法的结合，可以有效缓解鼻塞症状。但李云英教授也指出，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，避免延误病情。