初春时节，一起找春天的秘密

初春时节，一起找春天的秘密

引用

澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26268365

2.

https://post.smzdm.com/p/aeqqoxem/

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https://new.qq.com/rain/a/20240412A01U7400

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26424212

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https://mobile.pconline.com.cn/1729/17297188.html

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随着立春的到来，春天的脚步已经悄然临近。在这个充满希望的季节里，让我们一起走出家门，去寻找春天的足迹吧！

立春，作为二十四节气之首，标志着冬季的结束和春季的开始。在这个时节，自然界开始展现出复苏的迹象。正如《礼记·月令》中所描述的那样：“东风解冻，蛰虫始振，鱼上冰。”你会发现，小草悄悄地从土里探出头来，早开的野花点缀在田野间，树木也渐渐吐露出嫩芽。

在传统观念中，立春有吉祥的涵义，象征着新的开始。正如元代吴澄在《月令七十二候集解》中写道：“立春，正月节，立，建始也。”这个时节，不仅自然万物开始焕发生机，人们也纷纷通过贴对联、放爆竹等方式迎接春天的到来。

春天是户外活动的最佳时节。放风筝作为一项古老而有趣的活动，非常适合在春季进行。选择一个阳光明媚的下午，带上一只中等大小的尼龙或涤纶材质的风筝，来到空旷的田野或公园。逆风站立，将风筝线拉紧并举过头顶，然后轻轻松开线轴，让风筝随风飘起。当风筝升到一定高度时，可以通过调整线的松紧来控制它的飞行方向和高度。

对于孩子们来说，春季更是生长发育的黄金时期。根据《中国人群身体活动指南（2021）》的建议，6～17岁的儿童青少年每天应进行至少60分钟的中等到高强度身体活动，且鼓励以户外活动为主。推荐进行弹跳运动（如跳绳）、伸展运动（如健身操）和全身性运动（如篮球）。户外运动不仅能促进身体健康，还有助于维生素D的合成，有利于骨骼发育。

想要用镜头记录下春天的美景吗？这里有几个实用的摄影技巧：

1. 寻找独特视角：不要局限于平常的视角，尝试蹲下、俯拍或仰拍，寻找独特的角度来展现春天的美景。

2. 注意光线和构图：选择清晨或傍晚的柔和光线进行拍摄，可以营造出温暖的氛围。同时，利用前景和背景增加画面的层次感。

3. 捕捉细节之美：春天的细节无处不在，留意花朵的纹理、叶子的脉络或小昆虫的身影。使用微距模式可以展现出春天细微之处的美妙。

在享受春天的同时，也要注意身体的保养。春季养生可以从以下几个方面入手：

• 调整饮食：多吃绿色的应季食物，如韭菜、菠菜等，适当吃一些苦味的食物，如苦瓜、苦菊等，可以清热解毒、平衡心火；还可以多吃一些甘味的食物，如红枣、山药、蜂蜜等，可以健脾胃、补气血。同时要少吃辛味的食物，如葱、姜、蒜等，因为辛味可以散发阳气，春季阳气已经旺盛，不宜过多刺激。

• 调整睡眠：春季适当的早起晚睡，顺应阳气的升发，不要过度贪睡，否则会伤害阳气。

• 控制情绪：春季要保持心情舒畅，不要生气、忧郁、抑郁等，因为这些情绪都会伤害肝气，导致气滞血瘀，影响身体的健康。

• 适当运动：春季要适当增加运动量，以促进气血的运行，增强肌肉和骨骼的强度，预防春季常见的疾病，如感冒、过敏、哮喘等。

春天是一个充满生机与希望的季节。无论是走进自然，还是参与户外活动，亦或是用镜头记录美好，都能让我们更好地感受春天的魅力。让我们一起行动起来，去寻找属于自己的春天吧！