滑板新手必看：如何正确佩戴护具？

滑板新手必看：如何正确佩戴护具？

引用

搜狐

等

10

来源

1.

https://www.sohu.com/a/790163758_121767385

2.

https://post.smzdm.com/p/al8l470e/

3.

https://post.smzdm.com/p/arrg3m9g/

4.

https://www.wenweipo.com/a/202501/09/AP677f2586e4b07d2f42cac41b.html

5.

https://post.smzdm.com/p/a783qrko/

6.

https://post.smzdm.com/p/azo9z530/

7.

https://www.sport.gov.cn/n20001280/n20067626/n20067861/c27704653/content.html

8.

https://www.tmsa-taiwan.com/arti_page.php?id=216

9.

http://www.veryskate.net/?p=4601

10.

https://www.canyon.com.cn/zh-cn/blog-content/bicycle-gear-news/%E8%B4%AD%E4%B9%B0-%E6%8C%87%E5%8D%97-%E8%87%AA%E8%A1%8C%E8%BD%A6-%E5%A4%B4%E7%9B%94/b3022022.html

滑板运动以其独特的魅力吸引着越来越多的年轻人参与。然而，滑板运动也伴随着一定的风险，尤其是对于初学者来说，掌握正确的护具佩戴方法至关重要。本文将详细介绍滑板新手如何正确佩戴头盔、护膝、护肘和手套等防护装备，帮助大家在享受滑板乐趣的同时，最大限度地保护自己免受伤害。

根据研究数据显示，在滑板运动中，手腕骨折约占所有受伤比例的19%～28%，而只有5.5%的受伤者在事故发生时佩戴了防护装备。正确佩戴护具可以将受伤风险降低高达87%。因此，对于滑板新手来说，学会正确佩戴护具是安全滑行的第一步。

头盔是滑板运动中最重要也是最基本的防护装备。正确的佩戴方法如下：

1. 将头盔水平戴在头上，确保位置端正，既不要前仰也不要后翘或歪斜。头盔内部如果佩戴小帽子，帽檐的长度应以不遮挡视线为宜。

2. 调整头盔的内尺寸，使其与头部贴合但不过紧。一般来说，头的左右两侧能塞进一个小手指为最佳。

3. 调整头盔上的几根安全带，将安全带收紧并回折一下安全带的头，确保在骑行中不会松动。头盔前沿应与眉毛平齐，三角扣应紧贴耳朵根部下约1.5厘米，带子在下颌向下约1.5厘米处固定。

4. 近视镜或骑行眼镜的腿必须戴在头盔安全带的外面，以确保在摔倒时不会对脸部造成额外伤害。

选购头盔时应注意以下几点：

• 选择透气性好、轻便、佩戴舒适的头盔
• 必须购买经过质量检测部门认证检验合格的产品
• 亚洲人头型偏宽，试戴时要注意头的左右两侧不要过紧
• 头盔内衬应可拆卸清洗，保持卫生

护膝和护肘能在摔倒时分散冲击力，减少关节和皮肤的损伤。正确使用方法如下：

1. 选择合适尺寸：护具既不能太紧也不能太松。太紧会影响血液循环，太松则无法提供有效保护。试穿时，护具应能贴合皮肤但不压迫肌肉。

2. 正确佩戴：护膝的髌骨垫应准确对准膝盖骨，避免错位摩擦造成软骨磨损。护肘则应确保肘关节在护具的中心位置。

3. 注意使用时机：在伤后恢复期走路时使用，不走路时要脱下来，等到走路膝盖不会产生疼痛以后，就只需要在运动的时候戴护膝，平时就不要戴了。

滑板手套不仅能保护手掌，还能提供更好的抓地力。选购时应注意以下几点：

1. 材质：选择防水、保暖、透气的材质，确保在各种天气条件下都能使用。

2. 防滑性能：手套的防滑部位应在手部握拳的突出部位，一般采用PU材质，高端产品可能使用矽胶，防滑效果更佳。

3. 尺寸：手套的尺寸要合适，不能偏大或偏小。女车友若手较小，可选择青少年款的骑行手套。

4. 其他功能：一些手套还具备触摸屏兼容功能，方便在运动中操作手机。

对于滑板新手来说，正确佩戴护具是安全滑行的基础。头盔、护膝、护肘和手套不仅能有效保护身体免受伤害，还能提升自信心，让你在学习过程中更加安心。记住，安全永远是第一位的，只有在保护好自己的前提下，才能充分享受滑板带来的乐趣。让我们一起享受滑板运动的魅力吧！