双减政策下，寒假作业如何不成为心理负担？

双减政策下，寒假作业如何不成为心理负担？

双减政策实施以来，如何让寒假作业不再成为学生的心理负担，成为学校、家庭和社会共同关注的话题。本文将从政策要求、学校实践、家长引导和学生自主四个方面，探讨这一问题的解决之道。

双减政策对寒假作业有明确要求。以凉山州教育和体育局发布的通知为例，要求各学校：

• 严格控制作业总量，原则上只能布置国家或省教辅资料目录里的寒假作业
• 严禁布置需要家长完成或代劳的作业
• 不得要求家长上传视频或打卡
• 严禁布置学生参加校外机构、非法组织或个人举办的任何活动类作业
• 不得布置以阅读、科技、劳动等为幌子实则推销书籍的作业

这些规定旨在减轻学生负担，让假期真正成为学生休息和成长的时间。然而，政策的落实情况如何呢？

一些学校在双减政策的指导下，积极探索科学布置作业的新模式。例如，某小学采用“基础作业+特色作业”的方式，基础作业侧重巩固知识，特色作业则鼓励学生参与社会实践、艺术创作等活动。这种模式既保证了学习效果，又培养了学生的综合素质。

但是，仍有一些学校存在“明减暗增”的现象。部分教师为了追求升学率，私下布置大量作业，导致学生负担不减反增。这种做法不仅违反了双减政策，也违背了教育的初衷。

家长在寒假作业管理中扮演着重要角色。正确的引导方式能够帮助孩子养成良好的学习习惯，反之则可能加重孩子的心理负担。

一位家长分享了自己的经验：“我们没有给孩子报过多的补习班，而是让他自己制定学习计划。每天完成一定量的作业后，他可以自由安排时间，做自己喜欢的事情。这样既保证了学习效果，又让孩子有充分的休息时间。”

但是，也有不少家长反映，面对繁重的作业，他们不得不亲自上阵，帮助孩子完成。这种做法不仅加重了家长的负担，也剥夺了孩子自主学习的机会。

学生作为寒假作业的直接承担者，如何在假期中平衡学习与休息，避免过度压力，是一个值得深思的问题。

一位中学生分享了自己的经验：“我会把作业分成小块，每天完成一部分，不会让自己感到太累。完成作业后，我会去运动或者和朋友出去玩，这样既能保持学习状态，又能享受假期的乐趣。”

但是，也有不少学生反映，面对大量的作业，他们不得不放弃休息时间，整天埋头苦写。这种做法不仅影响了身心健康，也降低了学习效率。

双减政策的初衷是减轻学生负担，促进其全面发展。然而，要真正实现这一目标，需要学校、家庭和社会的共同努力。学校应科学布置作业，家长应正确引导，学生应培养自主学习能力。只有这样，寒假作业才能真正成为学生成长的助力，而不是心理负担。