春节出境探亲，这份健康指南请收好

春节出境探亲，这份健康指南请收好

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新华网

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来源

1.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=c707cabbe3280571a630e7de585ddcf8

2.

https://www.gdspma.org.cn/tre.html

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https://news.dayoo.com/guangdong/202501/21/139996_54778185.htm

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https://www.shanghai.gov.cn/nw17239/20250123/a2f7cfb0751c4e41b30cb24e3e308028.html

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https://www.mfa.gov.cn/wjbzwfwpt/kzx/tzgg/202501/t20250124_11544518.html

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http://www.news.cn/20250122/092896b46f7947d1865e0cd0374fd9b0/c.html

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https://www.gov.cn/lianbo/bumen/202501/content_7000945.htm

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https://cdc.fuzhou.gov.cn/zz/crbkz/crb/202501/t20250124_4969256.htm

春节将至，许多人选择出境探亲访友，共度佳节。然而，春节期间人员流动频繁，各地气候条件差异大，加之新冠疫情仍在全球蔓延，给健康安全带来一定挑战。为了帮助大家平安健康地享受团圆时光，本文整理了一些实用的健康防护建议。

1. 了解目的地疫情情况：出发前，务必了解目的地的疫情状况和防控政策。可通过世界卫生组织（WHO）网站、中国驻当地使领馆官网或相关旅游网站获取最新信息。

2. 接种疫苗：根据目的地的疫情情况，考虑接种相应的疫苗。除了新冠疫苗，还应关注流感疫苗、乙肝疫苗等的接种情况。

3. 准备常用药品：携带一些常用药物，如感冒药、退烧药、止泻药、抗过敏药等。同时，如果有慢性疾病，要备足相关药物。

4. 购买保险：建议购买涵盖医疗和紧急救援的旅行保险，以应对可能发生的健康问题。

5. 检查证件：确保护照、签证、机票等证件齐全有效，同时准备一些现金和信用卡。

1. 个人卫生：勤洗手，使用含酒精的手消毒剂。避免触摸眼、鼻、口。咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。

2. 佩戴口罩：在人员密集的公共场所、交通工具上以及与他人近距离接触时，佩戴口罩。

3. 保持社交距离：尽量与他人保持至少1米的距离，避免拥挤。

4. 饮食安全：选择正规餐厅，避免食用生冷食物。饮用瓶装水或经过煮沸的水。

5. 休息充足：长途旅行容易疲劳，要保证充足的休息，增强免疫力。

1. 适应时差：如果跨越多个时区，要尽快调整作息时间，保持良好的睡眠质量。

2. 适度活动：适当的户外活动有助于身体健康，但要注意防晒和保暖。

3. 避免接触病人：尽量避免与发热、咳嗽等呼吸道症状的人密切接触。

4. 关注天气变化：及时增减衣物，预防感冒。

5. 保持健康生活方式：合理饮食，适量运动，保持良好的心态。

1. 轻微不适：如果出现轻微的感冒症状，可先服用携带的常用药物，并充分休息。注意补充水分，避免过度劳累。

2. 发热或持续不适：如果出现发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应立即就医。就医时佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

3. 紧急情况：遇到严重的健康问题，及时联系当地医疗机构或中国驻外使领馆寻求帮助。同时，可拨打外交部全球领事保护与服务应急热线（+86-10-12308）寻求协助。

4. 记录就医信息：就医时，保留好所有医疗记录和收据，以备保险理赔使用。

春节出境探亲，健康安全是第一位的。通过做好充分准备和采取必要的防护措施，可以大大降低健康风险。祝大家度过一个平安、健康、愉快的春节假期！