一文掌握：如何正确佩戴医用外科口罩？

一文掌握：如何正确佩戴医用外科口罩？

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澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26423455

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https://www.info.gov.hk/gia/general/202501/26/P2025012600198.htm

在当前疫情防控形势下，正确佩戴口罩是保护自己和他人免受感染的重要措施。然而，很多人在佩戴口罩时存在一些误区，这可能削弱口罩的防护效果。本文将详细介绍医用外科口罩的正确佩戴方法，帮助大家养成良好的健康防护习惯。

1. 清洁双手：在佩戴口罩前，首先需要用肥皂和清水彻底洗手，或者使用含酒精的免洗手液。这一步骤非常重要，可以避免手上的细菌和病毒污染口罩。

2. 检查口罩：确保口罩没有破损或污渍，确认口罩的正反面和上下边缘。一般来说，有金属条的一边是上边，有褶皱的一面是正面。

3. 佩戴口罩：将口罩的上边贴合鼻梁，双手将口罩展开，覆盖口鼻和下巴。使用双手指尖轻压鼻梁上的金属条，使口罩紧贴鼻梁。确保口罩与面部紧密贴合，没有明显的缝隙。

4. 调整耳带：将口罩的耳带挂在两耳上，调整耳带的松紧度，使口罩稳定在面部。耳带过松会导致口罩松动，过紧则会不适。

5. 避免触摸口罩：在佩戴过程中，尽量避免用手触摸口罩表面。如果必须触摸，先用肥皂和水洗手，或者使用含酒精的免洗手液。

6. 正确脱卸口罩：摘下口罩时，尽量避免触摸口罩的外表面。将口罩对折后，放入密封袋中，丢弃在指定的垃圾桶里。处理完毕后，立即洗手。

1. 未正确区分口罩正反面：口罩的内外层功能不同，错误的佩戴会降低防护效果。

2. 未调整好鼻夹：鼻夹没有紧贴鼻梁，会导致口罩上部漏气，影响防护效果。

3. 佩戴过程中频繁触摸口罩：这会增加手部污染口罩的风险。

4. 口罩与面部贴合不紧密：口罩边缘与面部有空隙，会降低过滤效果。

1. 医用外科口罩：适合日常防护，能有效阻挡飞沫、颗粒物和细菌。

2. N95口罩：防护效果更好，能过滤95%以上的颗粒物，适合高风险环境。但呼吸阻力较大，不适合儿童和有呼吸道疾病的人长期佩戴。

3. 布口罩：适合低风险环境使用，材质舒适透气，可反复清洗。但防护效果不如医用外科口罩和N95口罩。

根据最新防疫指南，以下情况建议佩戴口罩：

1. 任何有发烧或呼吸道感染症状的人士
2. 到访或工作于高风险场所（如养老院、医院等）的人员
3. 高危人士（如本身有健康问题或免疫力低的人士）前往人多场所
4. 当包括新冠病毒在内的各种呼吸道病毒活跃程度上升时，高危人士到访公众地方，以及市民在乘搭公共交通工具或在人多挤迫的地方逗留时

正确佩戴口罩是我们在日常生活中保护自己和他人健康的重要措施。通过选择合适的口罩、严格遵守佩戴步骤，并且时刻注意口罩的更换和处理，可以最大程度地发挥口罩的防护效果。希望大家都能掌握正确的口罩佩戴方法，养成良好的健康防护习惯，共同营造安全、健康的生活环境。