从第一颗乳牙到恒牙：儿童牙齿保健全攻略

从第一颗乳牙到恒牙：儿童牙齿保健全攻略

国家疾控局最新发布的数据显示，我国儿童青少年龋齿（蛀牙）患病率高达48.11%，这意味着近一半的孩子都面临着牙齿健康问题。为了帮助孩子们远离龋齿，专家们总结了八大预防措施，包括家长监督、良好习惯养成、合理饮食、定期检查、使用氟化物、窝沟封闭、及时治疗和参与口腔健康活动。

儿童牙齿的发育是一个循序渐进的过程，每个阶段都有其特点和保健重点。

乳牙期（0-3岁）

宝宝的第一颗乳牙通常在6个月左右萌出，但这个时间因人而异，最早可能在4个月，最晚可能到1岁以后。乳牙的萌出顺序一般是下颌先于上颌，中间的牙床先于两侧。到3岁左右，20颗乳牙应该全部萌出。

换牙期（6-12岁）

大约在6岁左右，孩子开始换牙。首先是第一颗恒牙（六龄齿）的萌出，这颗牙非常重要，因为它不会被替换，将伴随孩子一生。随后是上下颌前牙的替换，最后是乳磨牙的替换。整个换牙过程持续到12岁左右。

恒牙期（12岁以后）

12岁左右，孩子基本完成了乳恒牙的替换。18岁以后，智齿开始萌发，但智齿的萌出时间和数量因人而异，有些人可能终生不长智齿，这也是正常的。

儿童龋齿的发病率居高不下，主要与以下几个因素有关：

1. 细菌：口腔中的变形链球菌和乳酸杆菌等“蛀牙菌”会分解食物残渣产生酸，腐蚀牙齿。

2. 饮食：高糖饮食是蛀牙菌的“温床”，儿童如果经常食用含糖饮料和甜食，更容易发生龋齿。

3. 牙齿质量：乳牙本身比较脆弱，加上儿童刷牙技巧不够，容易形成蛀牙。

4. 时间：蛀牙的形成需要时间，定期检查可以及早发现和预防。

选择合适的刷牙工具

• 0-6个月：用干净纱布擦拭牙龈和舌苔
• 6个月-1岁：选用硅胶牙刷，搭配米粒大小可吞咽牙膏
• 1岁以上：选择软毛牙刷，刷头大小以覆盖2颗牙为宜，使用豌豆大小的含氟牙膏

正确使用含氟牙膏

• 1岁前：只需用温水漱口
• 1-2岁：使用无氟牙膏
• 2岁以上：可使用低氟牙膏，3岁以内用米粒大小，3岁以上用豌豆大小，6岁以上可用1cm左右

掌握正确的刷牙方法

• 1.5-3岁：采用圆弧刷牙法，以画小圆圈的方式刷牙
• 3岁以上：可采用上下刷法，将牙刷放在牙齿和牙龈交界处，呈45度角，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷

培养良好的口腔卫生习惯

• 刷牙频率：每天早晚各刷一次，每次至少2分钟
• 饮食管理：少吃高糖和高酸食物，不喝含糖饮料
• 定期检查：每3-6个月带孩子看一次牙医

• 窝沟封闭：新长出的磨牙（尤其是六龄齿）建议做窝沟封闭，最佳时间是牙齿萌出后1年内。
• 氟化物使用：使用含氟牙膏可以增强牙齿抵抗力，但需在牙医指导下进行，避免过量。

儿童牙齿健康关系到孩子的整体发育和未来的生活质量。通过科学的口腔保健方法，我们可以帮助孩子们远离龋齿，拥有健康美丽的笑容。记住，预防永远胜于治疗，让我们从孩子第一颗乳牙开始，就给予足够的关注和正确的护理。