专家提醒：慢性肾病已悄然年轻化，这些早期信号要警惕

专家提醒：慢性肾病已悄然年轻化，这些早期信号要警惕

我国慢性肾脏病（Chronic Kidney Disease，CKD）患病率高达10.8%，现有患者已超过1.2亿，且每年新增病例约332万。更令人担忧的是，CKD具有“患病率高、知晓率低、预后差、医疗费用高”的特点，早期症状往往不易察觉，因此被称为“沉默的杀手”。

早期症状与高危人群

CKD的早期症状可能非常隐匿，部分患者可能会出现以下表现：

• 泡沫尿或血尿
• 晨起眼睑水肿
• 体力不如同龄人
• 夜尿增多
• 尿量异常（过多或过少）
• 排尿异常（尿频、尿急等）
• 腰痛或腰酸

然而，这些症状往往缺乏特异性，很容易被忽视。因此，识别高危人群并进行定期筛查尤为重要。以下人群属于CKD高风险群体：

• 有肾脏病家族史
• 患有糖尿病、高血压
• 存在心血管疾病
• 高尿酸血症患者
• 高龄人群
• 肥胖者
• 长期服用肾毒性药物
• 有急性肾损伤病史

专业预防建议

健康生活方式

1. 合理饮食：低盐、低脂、优质蛋白饮食，避免暴饮暴食
2. 充足水分：每天保持足够的水分摄入，避免憋尿
3. 适度运动：选择适合自己的运动方式，如散步、太极拳等
4. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖
5. 戒烟限酒：避免吸烟和过量饮酒
6. 预防感染：注意个人卫生，避免上呼吸道和肠道感染

定期筛查

• 普通人群：每年至少检查一次尿常规和肾功能
• 高危人群：每半年检测一次尿微量蛋白和肾功能
• 重点监测指标：
  • 血清肌酐（SCr）
  • 尿素氮（BUN）
  • 胱抑素C（Cys C）
  • 尿蛋白/肌酐比值（UPCR）
  • 尿白蛋白/肌酐比值（UACR）

规范治疗基础疾病

• 控制血压：高血压患者应将血压控制在130/80 mmHg以下
• 调节血糖：糖尿病患者需严格控制血糖水平
• 管理血脂：保持健康血脂水平，降低心血管风险
• 降低尿酸：高尿酸血症患者需积极治疗

专家建议

济南肾病医院肾内科主任医师王荣指出，CKD的预防关键在于早期发现和规范治疗。高危人群应定期进行肾功能检查，一旦发现异常应及时就医。同时，保持健康的生活方式对于预防CKD至关重要。

结语

面对CKD这一“沉默的杀手”，我们不能掉以轻心。通过了解早期症状、识别高危因素、采取健康生活方式和定期筛查，我们可以有效预防和延缓疾病的发生发展。让我们从现在做起，关注肾脏健康，守护生命之源。