河南暴雨后,如何保护个人健康?
河南暴雨后,如何保护个人健康?
1月30日起,河南多地迎来新一轮雨雪天气,部分地区出现大到暴雪。持续的降水不仅给人们的出行带来不便,还可能引发一系列健康问题。那么,在这样的天气条件下,我们该如何保护自己和家人的健康呢?
洪涝灾害后的健康风险
暴雨和洪涝灾害后,由于自然环境条件的变化,尤其是肠道、虫媒和自然疫源性传染病风险可能会有所增加,其次也有可能会发生呼吸道传染病疫情。具体来说,主要有以下几类健康风险:
1. 肠道传染病
肠道传染病主要表现为腹泻、呕吐等症状,病人或病原携带者的粪便、呕吐物排入水源,水源受到污染后可引起肠道传染病的暴发流行。主要包括霍乱、伤寒和副伤寒、痢疾、脊髓灰质炎、甲肝、戊肝、手足口病、其它感染性腹泻病等。
2. 自然疫源性疾病和媒介生物传染病
洪涝灾害灾后生态环境受到破坏,人群居住环境受损,人们在生产生活过程中与老鼠、蚊虫、苍蝇等媒介及其排泄物、污染物接触的机会增加。其中老鼠可以传播鼠疫、流行性出血热等;蚊子可传播流行性乙型脑炎、疟疾、登革热等。同时随着雨水冲刷,炭疽、布鲁氏菌病的病原体污染环境,可造成人们罹患相应疾病的风险增大。
3. 呼吸道传染病
灾区人群居住环境拥挤、潮湿、通风不良,也会增加呼吸道传染病发生和扩散的风险,比如流行性感冒、新冠病毒感染、百日咳等。
4. 皮肤病
洪灾时期,由于人们长时间浸泡在水中,加之气候湿润,细菌滋生,蚊虫肆虐,缺乏干净水源和卫生设施等,容易引起寄生虫和真菌感染的传播,如浸渍性皮炎、虫咬性皮炎、手足癣等。
个人健康防护措施
面对这些健康风险,我们可以通过以下措施来保护自己:
1. 饮水安全
- 尽量选择包装完好、未开封的瓶装水和瓶装饮料。
- 切勿直接饮用河水、地下水等各类生水,若无瓶装水,应确保将水煮沸后饮用。
- 装水的容器,如缸、桶、锅、盆等,必须定期清洁,以防污染。
- 不得已饮用泉水和井水等临时水源时,务必先消毒处理(如按比例投放二氧化氯片剂),再煮沸饮用。
- 煮饭、漱口、洗手等日常用水也应使用干净水源。
2. 食品安全
- 注意手部卫生,可用洗手液或肥皂仔细清洗手部,确保清洁。
- 切勿食用被洪水浸泡过的食物,这类食物应立即丢弃。
- 避免食用任何生食,包括水果、蔬菜,所有食物都应煮熟煮透后再食用。
- 不吃腐败变质的食物,也不应食用淹死或病死的动物。
- 尽量不食用剩饭剩菜;冰箱如果断电,冰箱中的食物也应慎重选择。
- 不用未经清洁的水源清洗食物和餐具,餐具(碗、盘子、勺、筷子等)要定期清洁,煮沸消毒。
3. 环境卫生
- 对室内外环境进行彻底的清理,做到先清理、后消毒、再回迁;
- 保护水源,不在水源附近建厕所、禽舍;
- 不随地大小便,垃圾放在指定地点,不乱扔垃圾;
- 及时清理积水和淤泥,清除粪便、垃圾,减少蚊蝇滋生;
- 及时处理动物尸体,可深埋或焚烧。
4. 病媒生物控制
- 在居所内安装纱门、纱窗、蚊帐等防蚊、防蝇设施,推荐使用蚊香、苍蝇拍等家庭灭蚊蝇措施;
- 灭蚊灭蝇的关键在于清除各种积水,疏通沟渠,主要是清除房前屋后、院落内的盆罐积水,以及饮料瓶、矿泉水瓶等;
- 粪缸、粪坑要加药杀蛆;
- 使用高效、安全的抗凝血杀鼠剂灭鼠,灭鼠后及时搜寻死鼠,集中深埋或焚烧。
5. 个人卫生
- 不用手,尤其是脏手揉眼睛,个人的毛巾与脸盆应单用;
- 保持皮肤清洁干燥,随身用毛巾等擦汗,可在皮肤皱褶部位扑些痱子粉;
- 建议穿长筒靴下水劳动。
- 下水劳动时,每隔1-2小时休息一次,离水后洗净、擦干脚,穿干鞋;当发现脚部皮肤破溃并有加重趋势时,建议暂停下水劳动。
6. 心理健康
保持乐观积极向上的心态,保持充足睡眠、规律饮食和适量运动。如持续心情低落、恐慌、焦虑等,甚至影响日常生活,应及时寻求心理支持和帮助。
特殊人群注意事项
对于儿童、孕妇、老年人、患有基础性疾病、行动不便的人群以及户外作业者等重点人群,在做好上述防护措施的基础上,还需在以下方面进一步加强自身健康防护:
- 与社区、家人、邻里保持密切联系,以便及时获取他人的帮助及照顾。
- 加强对自身健康状况的关注,确保日常用药储备充足,若暴雨天气引发身体不适或原有疾病发作、加重,应及时寻求医疗帮助。
- 户外作业人员根据预警信息合理安排工作时间,严防触电、溺水,必要时应视情况暂停户外作业。
暴雨洪涝灾害虽然可怕,但通过科学的防护措施,我们可以有效降低健康风险。希望大家都能保护好自己和家人的健康,共同度过这段特殊时期。