冬季冰面落水，如何自救？
冬季冰面落水，如何自救？
2025年1月14日，河北唐山玉田县陈家铺镇一冰钓场发生惊险一幕：多名冰钓者在冰面上作业时，冰面突然破裂，多人坠入冰窟。幸运的是，经过及时救援，大部分人员获救，但这一事件再次敲响了冬季冰面活动安全的警钟。
冰面落水，如何自救？
保持冷静：落水后不要惊慌，保持冷静是自救的前提。迅速评估周围环境，寻找最近的冰面边缘。
抓住冰面边缘：如果可能，用手抓住冰面边缘，保持身体浮在水面。用力扒拉冰面，尝试将身体拖出水面。
侧身爬出：在努力脱离冰水时，注意把身体转向侧面，利用身体的重量来帮助自己一同爬出水面，而不是用力向上提。
及时呼救：如果附近有他人，大声呼救并尽量向安全区域移动。如果多人同时落水，可以互相协助，使用长物如树枝等帮助同伴。
冰面活动，安全指南
选择正规冰场：不要在野冰上活动，选择经过专业检测、管理规范的冰场。正规冰场会定期检测冰层厚度，设置安全警示标志，并配备救生设备和人员。
做好保暖措施：穿戴防水保暖的衣物，尽量选择羽绒服等具有浮力的服装。佩戴帽子、手套、围巾等，减少皮肤裸露，防止冻伤。
充分热身：运动前进行充分的准备活动，使肌肉、关节达到最佳状态。寒冷天气下，准备活动时间应适当延长至20-25分钟。
佩戴安全护具：根据活动类型，佩戴头盔、护肘、护膝等防护装备。滑冰时应佩戴专用的冰刀鞋，滑雪时应使用合适的滑雪板和固定器。
了解天气状况：关注天气预报，避免在恶劣天气下进行冰上活动。气温骤降或升温都可能影响冰层稳定性。
掌握基本技巧：学习冰上运动的基本技巧，如制动停止、转弯等。初学者应在专业教练指导下学习。
保持安全距离：在冰上运动时，与其他参与者保持安全距离，避免冲撞。多人活动时，不要过于集中，分散活动范围。
携带紧急联系信息：随身携带身份信息和紧急联系人电话。初学者尽量结伴活动，避免单独行动。
万一遇到他人落水，如何施救？
及时报警：发现有人落水，立即拨打110或120报警求助。
保证自身安全：不要贸然下水救人，避免自身陷入危险。尽量寻找专业的救生设备。
使用工具救援：寻找身边的长杆、绳子或救生圈等工具，抛给落水者。救援时应匍匐前进，增加受力面积。
正确施救方法：指导落水者扒住冰面，采用游泳姿势，双足打水使身体上浮。切勿让其下潜游泳，因为人在冰面下很难顶破冰层。
科学急救：将落水者救出后，立即为其保暖，脱去湿冷衣物，用干毛巾擦拭身体，穿上干燥衣物。必要时进行心肺复苏，并尽快送医。
冬季冰面活动虽能带来乐趣，但安全始终是第一位的。让我们提高安全意识，选择正规冰场，掌握自救和互救知识，享受安全快乐的冬季运动。