中科院研究证实：乐器学习助老人保持大脑年轻态
中科院研究证实：乐器学习助老人保持大脑年轻态
中国科学院心理研究所最新研究发现，长期进行乐器学习或声乐练习能够显著提升老年人的大脑功能，帮助他们更好地应对认知老化问题。这项发表在《科学进展》（Science Advances）上的研究，首次揭示了音乐训练如何帮助老年人保持大脑敏锐和专注。
研究团队通过功能性磁共振成像（fMRI）技术，比较了老年音乐家、老年非音乐家和年轻非音乐家在识别噪声掩盖的视听音节时的大脑反应。结果显示，老年音乐家的表现优于老年非音乐家，并与年轻非音乐家相当。
进一步的分析发现，老年音乐家在感觉运动区域保留了与年轻非音乐家相似的语言表征神经特异性，而老年非音乐家则表现出退化的神经表征。研究者指出，音乐训练不仅通过功能保存机制对抗脑认知老化，还通过功能代偿机制增强大脑功能。
这一发现为进一步推动健康老龄化提供了重要参考。根据世界卫生组织的数据，全球65岁以上人口的比例正在迅速增长，预计到2050年将达到16%，而2019年这一比例仅为9%。随着人口老龄化加剧，如何保持老年人的认知功能成为重要课题。
专家建议，老年人可以选择一些简单易学且便于携带的乐器，如二胡、口琴、竖笛等。这些乐器不仅能帮助老年人保持大脑活力，还能为他们的生活增添乐趣。例如，二胡作为中国传统拉弦乐器，音色柔美抒情，表现力丰富；口琴小巧便捷，通过吹吸发声，音色清新悦耳；竖笛音色清丽柔和，操作简单，能增强肺活量。
专家强调，音乐训练应该作为老年人健康生活方式的一部分，与运动、社交互动、健康饮食等相结合。通过持续的音乐训练，老年人不仅能在嘈杂环境中更清晰地辨别声音，还能有效延缓大脑的老化过程，使他们的大脑更加敏锐和专注。
这一发现为进一步推动健康老龄化提供了重要参考。专家建议，老年人可以选择一些简单易学且便于携带的乐器，如二胡、口琴、竖笛等。这些乐器不仅能帮助老年人保持大脑活力，还能为他们的生活增添乐趣。
专家强调，音乐训练应该作为老年人健康生活方式的一部分，与运动、社交互动、健康饮食等相结合。通过持续的音乐训练，老年人不仅能在嘈杂环境中更清晰地辨别声音，还能有效延缓大脑的老化过程，使他们的大脑更加敏锐和专注。