崔宁主任带你了解：焦虑症的中医认识

崔宁主任带你了解：焦虑症的中医认识

引用

搜狐

1.

https://www.sohu.com/a/771750577_586071

中医解决焦虑症，确实重在调养，旨在通过综合的方法平衡身体的气血、阴阳，调整脏腑功能，从而缓解焦虑症状。以下是从中医角度对焦虑症的讲解：

焦虑症的中医认识

在中医理论中，焦虑症通常被归类为“郁证”，其发生与多种因素密切相关，包括脏腑功能失调、气血不和、痰瘀内阻等。中医认为，肝主疏泄，调节情志，当情志不遂或脏腑功能失调时，容易导致肝气郁结，进而引发焦虑症状。

焦虑症的中医调养方法

药物调养

根据患者的具体症状和体质，中医师会开具个性化的中药方剂或中成药，以疏肝解郁、调节气血、养心安神。常用的中药包括柴胡、白芍、枳壳、甘草等，这些药物可以调和肝脾，缓解焦虑情绪。

针灸调养

针灸是中医解决焦虑症的重要手段之一。通过刺激特定的穴位，如百会穴、印堂穴等，可以调和气血，平衡阴阳，舒缓紧张情绪。

推拿按摩

推拿按摩也是缓解焦虑的有效方法。通过对身体的按摩和推拿，可以促进气血流通，舒缓肌肉紧张，有助于缓解焦虑症状。

情志调养

中医认为情志因素在焦虑症的发生中起着重要作用。因此，情志调养也是中医解决焦虑症的重要方面。患者可以通过放松心情、调整心态、避免过度思虑等方式来缓解焦虑症状。

焦虑症的中医预防与保健

• 保持良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累；适当进行体育锻炼，增强体质和免疫力。
• 合理饮食：饮食宜清淡易消化，避免过度油腻和刺激性食物；多食用具有疏肝解郁作用的食物，如玫瑰花、菊花等。
• 调畅情志：保持积极乐观的心态，避免过度思虑和情绪波动；多参与户外活动和社交活动，与他人分享心情和经历。

总之，中医解决焦虑症注重整体调养和个体差异，通过药物、针灸、推拿等多种手段综合调理身体和心理状态，以达到缓解焦虑症状的目的。同时，患者也应积极调整生活方式和心态，配合中医治疗，共同应对焦虑症带来的困扰。

专家简介

崔宁，男，副主任医师，毕业于北京中医药大学，任职于北京中医药大学东方医院，长期从事内科临床工作，注重中医辨证论治、治病求本的原则，在多年的工作中积累了丰富的临床经验，擅长焦虑、抑郁、失眠等疾病的中医药诊治。参加国自然和多项市级、校级课题研究，在《首都医科大学学报》《世界中西医结合杂志》等医学刊物上发表多篇论文。