八卦掌的智慧：走为上策
八卦掌的智慧：走为上策
八卦掌作为中国传统武术的瑰宝，以其独特的绕圆走转和掌法变换而著称。其核心理念之一便是“走为上策”，这不仅是一种技战术思想，更是一种深邃的哲学智慧。本文将从武术技战术、哲学思想和现代应用三个层面，深入探讨八卦掌中“走为上策”的智慧。
八卦掌：以走转为核心的武术体系
八卦掌，又名游身八卦掌、八卦转掌，是一种以掌法变换和行步走转为主的拳术。其最显著的特点就是始终在运动中，通过走转换位对付对手。这种拳术将攻防招术和导引方法融合于绕圆走转之中，要求练习者身体各部分协调配合，达到增强体质、延年益寿的效果。
八卦掌的创始人是清代河北文安县人董海川（1796-1880年）。据传，董海川年少时学的是少林罗汉拳，后到江南游历，在安徽九华山访友时遇到一位道士，学到了道家的修炼之术，结合自己的原有武术加以整理创造成八卦掌拳术。
八卦掌的基本内容是八母掌，也称老八掌，即单换掌、双换掌、顺势掌、背身掌、翻身掌、磨身掌、三穿掌和回身掌。每掌都有左右对称的掌法，因此一掌可以化为八掌，八掌又可变化为六十四掌。八卦掌除单练外，也可对练和散打，器械有刀、枪、剑、戟等。
练习八卦掌分为三个步骤：第一步先练定架子，这是基本功夫；第二步是练活架子，主要练习动作协调配合；第三步是练变架子，要求内外统一，意领身随，变换自如。八卦掌的特点是以摆扣步走转行圆为主，两脚弯屈，走起来如同踏泥水一般，左右旋转，式式连绵，身捷步灵，随走随变，虚实分明，刚柔兼有。
“走为上策”：八卦掌的核心战术思想
“走为上策”出自《水浒传》，意指在面对强敌或困境时，选择离开或回避是最好的策略。在八卦掌中，这一理念得到了淋漓尽致的体现。八卦掌始终在运动中，通过走转换位对付对手，强调“动中有静，静中有动”的哲学思想。
八卦掌的步法是其核心技巧之一，讲究“手眼身法步”的密切配合，“手法步法要相随，手到步落力必微”。步法不仅用于移动身体，更重要的是用于调整身体的重心和发力，以达到最佳的攻击和防御效果。例如：弓步，前腿屈膝，大腿与地面约成45度，脚尖微扣，膝与脚尖基本垂直；后腿自然伸直，脚尖斜向前，两脚全脚着地。半马步，前脚微内扣，后脚横向外展，两脚距离约三脚长，后腿屈蹲高于水平，前腿稍屈，体重略偏于后腿。剪步，两脚一前一后，前腿稍屈，脚尖正直；后腿斜外展，屈蹲高于水平，重心偏于后腿。趟泥步，直行时上体正直，两腿弯曲，一腿向前迈出，另一腿擦前腿脚踝内侧前行；走圈时上体正直，两腿弯曲，内侧腿沿弧向前迈出，外侧腿擦里腿脚踝内侧前行。
在实战中，八卦掌通过不断移动寻找对手破绽，利用对手的攻击空隙，达到迷惑、牵制并最终占据主动的目的。这种策略在实战中展现出高度的智慧，不仅是身体技艺的磨炼，更是哲学思想与战术策略的体现。
道家思想的深刻影响
八卦掌深受道家哲学的影响，强调“道法自然”、“无为而治”的思想，注重内外兼修、形神合一，追求人与自然的和谐统一。
八卦掌的练习以缠绕竿为主，可增强腿部的力量和协调性，提高速度和防御能力。八卦掌的练习强调内外合一、身心双修。在练习过程中，老年人需要时刻保持身体的放松和专注，同时调整呼吸和心态，让身心达到一种和谐统一的状态。这种练习方式不仅有助于提升身体素质，还能让老年人更加深入地了解自己，追求身心的和谐。
以“回掌”为例，这一招式要求练习者在走圈的过程中，身体随着步伐的转动而自然扭转，双手则随着身体的转动而变换掌法，或前推或后按，或上劈或下撩，宛如行云流水，连绵不断。在练习“回掌”时，老年人需要特别注意呼吸与动作的协调。吸气时，身形内敛，气息沉入丹田，仿佛是在积蓄力量；呼气时，身形外展，气息随着掌法的推出而发散，形成一股强大的气场。同时，他们的心态也需要保持平和与专注，不被外界的纷扰所干扰，完全沉浸在八卦掌的修炼之中。反复练习“回掌”，逐渐学会如何在日常生活中保持身心的和谐统一。他们开始懂得，真正的和谐并不是逃避外在的纷扰和诱惑，而是在面对这些挑战时，能够保持内心的平静与坚定。这种内在的变化让他们的人生更加充实和有意义，仿佛每一天都充满了新的希望和活力。
“走为上策”在现代社会的应用
“走为上策”的智慧不仅体现在武术中，更具有深远的现实意义。在现代社会，这一理念被广泛应用于军事战略、商业竞争乃至个人生活中。
《孙子兵法》中提出的“不战而屈人之兵”思想，与“走为上策”有着异曲同工之妙。在现代战争中，强调最小代价获取最大胜利，通过政治、经济、外交等多种手段，避免直接冲突，达到战略目的。
在商业竞争中，“走为上策”体现为灵活应变的经营策略。企业面对激烈竞争时，不是硬碰硬，而是通过创新、差异化等策略避开对手锋芒，寻找市场机会。
在个人生活中，“走为上策”教导我们在面对困境时，不要盲目硬拼，而是要善于变通，寻找解决问题的最佳途径。这种智慧有助于我们在复杂的社会环境中保持清醒，做出明智的选择。
结语：智慧的传承与创新
八卦掌中的“走为上策”不仅是武术技战术的体现，更是一种深邃的哲学智慧。它教导我们在面对困境时，不要盲目硬拼，而是要善于变通，寻找解决问题的最佳途径。这种智慧在现代社会依然具有重要的现实意义，值得我们深入学习和传承。
正如八卦掌传承人王天灏女士所言：“八卦掌不仅是一种身体锻炼方式，更是一种精神追求。通过练习八卦掌，老年人可以激发自己的潜能、实现自我价值。在八卦掌的练习过程中，老年人需要不断地挑战自己、超越自己，这种过程让他们逐渐找回年轻时的激情和活力。同时，八卦掌还强调内外合一、身心双修的理念，让老年人在练习过程中逐渐领悟到生命的真谛和人生的哲理。这种精神上的提升让老年人在晚年生活中更加充实和有意义，实现了自我价值的最大化。”
在当今这个快速变化的时代，我们更需要从传统智慧中汲取营养，将“走为上策”的智慧应用到生活的方方面面，以更加灵活、智慧的方式应对各种挑战。