江苏省省级机关医院刘昕主任：春节护肤全攻略
江苏省省级机关医院刘昕主任：春节护肤全攻略
春节前夕，皮肤科门诊的患者数量明显增加。江苏省省级机关医院皮肤科主任刘昕指出，春节期间，由于气候干燥、作息不规律、饮食油腻等因素，皮肤问题容易高发。为了帮助大家在春节期间保持肌肤健康，我们特别邀请刘主任分享专业的护肤建议。
春节期间常见的皮肤问题有哪些？
春节期间，以下几种皮肤问题较为常见：
冻疮：寒冷天气下，皮肤容易出现紫红色水肿性红斑，严重时可伴有水疱、破溃。
皮肤过敏：接触新的化妆品、衣物材质或食用海鲜等易致敏食物后，皮肤可能出现红斑、丘疹、瘙痒等症状。
带状疱疹：节日期间劳累、作息不规律会导致免疫力下降，潜伏的水痘-带状疱疹病毒可能被激活，引起疼痛性皮疹。
脂溢性皮炎：饮食油腻、精神压力大等因素会导致皮脂分泌增多，出现红斑、鳞屑等。
手足癣：频繁接触公共物品容易感染真菌，导致红斑、水疱、脱屑等症状。
如何做好春节护肤？
清洁：选择温和的氨基酸洗面奶，早晚各清洁一次。过度清洁会破坏皮肤屏障，导致干燥、敏感。不建议使用清洁仪或泥膜。
保湿：冬季气候干燥，补水保湿是关键。建议每周使用2-3次补水面膜，之后涂抹保湿乳液或面霜。选择含有玻尿酸、神经酰胺等保湿成分的产品。
防晒：即使在冬天，紫外线依然存在。出门前15-30分钟涂抹SPF30-50的防晒霜，如果长时间户外活动，需要定时补涂。
饮食调理：多吃富含维生素C的水果，如橙子、草莓，有助于抗氧化和胶原蛋白合成。减少高糖、高脂肪食物的摄入，避免皮肤油脂分泌过多。
规律作息：尽量保持每天7-8小时的充足睡眠。熬夜会影响新陈代谢，导致皮肤暗沉、蜡黄。
特殊情况如何处理？
敏感肌：秋季护肤应以保湿为主，使用含有润肤成分的保湿乳，帮助锁住皮肤中的水分，同时避免使用过热的水洗浴。
晒斑处理：对于晒斑的处理，激光是最常见的手段之一。比如科室目前拥有的M22（强脉冲光）、超皮秒激光、翠绿激光excelv等治疗仪，可以帮助解决各种晒斑以及皮肤色异疾病。
过敏反应：如果出现过敏症状，可以口服抗过敏药物，如氯雷他定、扑尔敏等。但若短时间内无明显缓解，需立即就医。
生活方式建议
饮食：少吃辛辣、油腻、高糖、高脂食物，这些食物容易刺激皮脂腺分泌过多油脂。多吃蔬菜、水果，补充维生素和膳食纤维。
作息：春节聚会难免熬夜，但睡眠不足会导致油脂分泌过多，毛孔粗大，肤色暗沉，甚至加速皮肤老化，应尽量保持每天固定7 - 8小时的睡眠时间。
运动：适度运动可以促进血液循环，增强皮肤抵抗力。可以选择散步、太极拳、八段锦等温和运动。
情绪管理：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪影响皮肤健康。
春节是欢聚的时刻，但也要留意皮肤健康。希望大家在享受节日的同时，能够科学护肤，以最佳状态迎接新的一年！