中医教你找到血海穴，轻松缓解痛经

中医教你找到血海穴，轻松缓解痛经

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来源

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_12932595450464093473

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https://www.sohu.com/a/811195855_120398690

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https://www.aimhealthyu.com/tw/article/98/treat-hives-naturally

血海穴是中医中重要的穴位之一，位于人体大腿内侧。具体取穴方法如下：

1. 定位：屈膝，在髌骨内上缘上方约2寸（约三指宽）处，股四头肌内侧头的隆起位置2。
2. 简易取法：
   • 坐位屈膝90度，用左手掌心按右膝盖骨上缘，手指自然伸直呈45度角，拇指尖所指即为血海穴；对侧穴位取法相同1。
   • 或者将手掌盖住膝盖骨，五指朝上自然张开，大拇指下方即是该穴3。

主要功效

• 调理月经不调、痛经等妇科疾病：通过活血化瘀缓解症状6。
• 祛斑美容：改善气血不足或气滞血瘀引起的黄褐斑6。
• 缓解皮肤瘙痒：尤其适用于老年人因血虚风燥导致的瘙痒6。
• 治疗湿疹、荨麻疹：发挥其祛风止痒的作用6。
• 缓解膝关节疼痛：配合其他穴位使用可增强疗效6。

操作方法

• 按摩：每天上午9:00至11:00脾经经气旺盛时，按揉两侧血海穴各3分钟，以酸胀感为准2。
• 艾灸：隔物灸30-60分钟，温度控制在38-48℃；艾条悬灸10-20分钟；艾炷灸5-7壮2。
• 刮痧：涂抹刮痧油后，从前往后刮拭至出现痧点或痧痕5。

注意事项

• 月经期和妊娠期女性慎用，以免影响胎儿或加重出血5。
• 穴位处有皮肤病或疹子的人不宜进行刮痧5。

血海穴因其显著的补血养血、活血化瘀作用，常用于治疗与血液相关的多种病症，正确操作可有效缓解相关不适。