何首乌治疗白发食谱大全

何首乌治疗白发食谱大全

何首乌有壮筋骨，固精气，乌须发的功效，这说明何首乌是治疗白发的有效药材。今天就为大家带来三款使用何首乌治疗白发的食谱。

核桃何首乌

选材

枸杞子、何首乌、核桃肉、黑豆

做法

1. 先把上述药材用清水洗干净
2. 然后把枸杞子和何首乌加适量水煮至成浓汁，把渣去掉
3. 然后把核桃肉炒香切碎，和黑豆一起放入到浓汁里
4. 把核桃肉煮烂，黑豆已经完全吸收所有的汁为好
5. 把黑豆取出晒干
6. 每日服2次，每次6-9克

黑芝麻何首乌

选材

何首乌3两、核桃肉7两、黑芝麻2斤

做法

1. 把上述药材弄干净
2. 把所有的药材一起放到锅里炒干
3. 炒干后即可以慢慢磨成粉，装瓶备用
4. 每次取半两，加红糖一起食用
5. 一日两次，连续服用1个月，过3、4个月后，头发便可转黑

注意事项

不能食用蚕豆、肥肉、油炸食物

黑芝麻红糖何首乌

选材

何首乌3两、黑芝麻3两、红糖适量

做法

1. 把黑芝麻洗干净，炒干
2. 把何首乌和黑芝麻放到锅里加入适量清水煮开
3. 煮开后加入适量红糖调服
4. 一天煮一次，一天分3次服完
5. 连续食用半个月，白发便可慢慢变黑

年轻时头发变白最主要的一个原因就是肝肾功能虚弱，何首乌就是通过加强肝肾功能来实现乌发的效果。