冬季雾霾高发，你准备好防霾装备了吗？

冬季雾霾高发，你准备好防霾装备了吗？

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https://cn.chinadaily.com.cn/a/202403/28/WS66051784a3109f7860dd7515.html

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2024年10月下旬，一场持续11天的中至重度污染席卷京津冀及周边地区，PM2.5小时浓度一度突破200微克/立方米，达到世界卫生组织建议日均限值的13倍之多。随着冬季的到来，雾霾天气频发，不仅影响出行安全，更对我们的健康构成严重威胁。面对雾霾侵袭，你真的准备好了吗？

雾霾天气对人体健康的危害不容忽视。首先，雾霾中的细颗粒物（PM2.5）会深入肺部，引发各种呼吸道疾病，如哮喘、气管炎等。其次，雾霾天气会导致空气中含氧量降低，增加心血管疾病的风险。此外，雾霾天气还会影响心理健康，导致情绪低落、意志减退等问题。长期暴露在雾霾环境中，还会损害免疫系统，增加感染性疾病和癌症的风险。

面对雾霾天气，佩戴口罩是最直接有效的防护措施。选购防霾口罩时，应注意以下几点：

1. 过滤效率：选择符合国家标准（GB/T 32610-2016，GB 2626-2019）或国际标准（美国NIOSH 42CFR(part84)、欧盟EN149）的口罩，如N95、KN90等型号，这些口罩能有效阻挡PM2.5等细微颗粒物。

2. 舒适度：长时间佩戴口罩，舒适度十分重要。应选择材质柔软、透气性好的产品，避免选择容易引起皮肤过敏的材料。

3. 贴合度：口罩的贴合度直接影响防护效果。应选择能紧密贴合脸部的口罩，最好带有可调节鼻梁夹，确保密封性。

4. 品牌信誉：选择知名品牌的产品，如3M、霍尼韦尔等，质量更有保障。

除了外出佩戴口罩，室内空气净化同样重要。选购空气净化器时，应关注以下关键指标：

1. CADR值：CADR值（洁净空气量）是衡量空气净化器性能的重要指标，指单位时间内可输出的洁净空气体积。应选择CADR值高的产品，确保短时间内能净化更大空间的空气。

2. 滤网结构：优质空气净化器应具备多层滤网结构，包括初效滤网、HEPA滤网、活性炭滤网等，能有效过滤PM2.5、甲醛等污染物。

3. 专业认证：选择获得相关专业认证的品牌，如国家卫健委“空气消毒机”认证、欧盟CE认证等，产品质量更有保障。

4. UV杀菌功能：配备UV灯管的空气净化器能有效杀灭细菌病毒，选择时应优先考虑双侧灯管设计的产品，消毒效果更佳。

5. 负离子功能：高浓度负离子能增强空气净化效果，选择时可关注负离子发生器的性能。

除了使用防霾装备，还应注意以下防护措施：

1. 减少户外活动：雾霾天气应尽量减少户外活动，尤其是晨练等剧烈运动。

2. 合理饮食：多吃富含维生素和抗氧化物质的食物，如蔬菜、水果、坚果等，增强身体免疫力。

3. 保持良好生活习惯：充足的睡眠、适当的运动、良好的心态等有助于增强身体免疫力，抵抗雾霾对健康的影响。

面对雾霾天气，我们不能掉以轻心。从选购合适的防霾装备到养成良好的生活习惯，每一个细节都关系到我们的健康。让我们共同努力，为自己和家人筑起一道健康防线。