环性心境障碍：情绪波动的隐形杀手

环性心境障碍：情绪波动的隐形杀手

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39健康网

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来源

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环性心境障碍（Cyclothymia）是一种罕见的情绪障碍，其主要特征是情绪的高涨和低落反复交替出现，但这些情绪波动的程度较轻，不符合躁狂或抑郁发作的标准。这种情绪波动通常与患者的人格特征密切相关，过去常被称为“环性人格”。

环性心境障碍的症状主要包括：

1. 情绪不稳定：患者会反复出现情绪高涨和情绪低落的情况。情绪高涨时可能表现为极度乐观、自信，甚至做出一些不切实际的承诺；情绪低落时则可能感到悲伤、绝望，成为痛苦的“失败者”。

2. 睡眠问题：情绪波动会影响交感神经系统，导致睡眠质量下降、失眠等问题。

3. 社交异常：持续的焦虑、紧张和不安会影响患者的社交能力，导致社会适应不良。

4. 其他症状：严重时还可能出现思维迟钝、偏激等现象。

诊断环性心境障碍需要满足以下标准：

• 心境不稳定至少持续2年
• 期间有轻度躁狂或轻度抑郁的周期
• 社会功能受损较轻
• 排除其他可能导致情绪波动的躯体疾病或精神活性物质的影响

环性心境障碍虽然主要是一种情绪障碍，但其对身体健康的影响不容忽视。长期的情绪波动会影响免疫系统功能，增加心血管疾病的风险。具体表现可能包括：

1. 睡眠障碍：情绪波动会导致失眠或睡眠质量下降，影响身体恢复。

2. 疲劳迟钝：持续的情绪低落可能导致精力减退，行动力下降。

3. 胃肠道问题：情绪问题可能引发胃溃疡、肠炎等胃肠疾病。

4. 皮肤问题：长期的情绪波动会影响内分泌系统，导致皮肤问题。

5. 疼痛感知增强：焦虑和抑郁会加剧疼痛感。

环性心境障碍的治疗主要包括心理治疗、药物治疗以及生活方式调整。

1. 心理治疗：认知行为疗法是常用的心理治疗方法，帮助患者识别和改变负面思维模式，学习情绪管理技巧。

2. 药物治疗：常用的药物包括抗抑郁药如舍曲林、氟西汀等。在某些情况下，医生可能会考虑使用心境稳定剂。

3. 生活方式调整：

   • 保持规律的作息时间
   • 均衡饮食，避免摄入过多的咖啡因和糖分
   • 定期进行体育锻炼
   • 学习放松技巧，如深呼吸、冥想等
   • 避免过度饮酒和吸烟

环性心境障碍虽然是一种慢性疾病，但通过适当的治疗和管理，患者可以控制症状，改善生活质量。重要的是要及早识别症状，寻求专业帮助，并坚持长期治疗。如果您或您身边的人出现相关症状，请不要犹豫，及时就医。