湖南中医药大学专家推荐：秋冬腹泻的中医调理方法

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秋冬季节是腹泻的高发期，湖南中医药大学专家提醒，此时节腹泻多由饮食不当、受凉或湿气重等原因引起。中医认为，腹泻主要与脾胃功能失调有关，治疗时应注重调理脾胃、祛除湿邪。湖南中医药大学第二附属医院治未病中心主任熊暑霖推荐了几种简单有效的中医调理方法。

针灸是中医治疗腹泻的常用方法之一。对于虚寒性腹泻，可选用神阙穴（肚脐）进行艾灸。具体操作是将艾条点燃后，对准神阙穴，保持约3厘米的距离，每次灸15-20分钟，每日1-2次。艾灸能温阳散寒除湿，促进肠道功能恢复。

腹部按摩对缓解腹泻也有很好的效果。具体方法是：患者仰卧，医生用右手掌根部按在患者腹部，以肚脐为中心，沿顺时针方向做环形按摩，力度适中，每次约10-15分钟。此外，还可以按摩足三里穴（位于膝盖下缘四横指处）、天枢穴（位于腹部，肚脐旁开两寸）等穴位，有助于调理肠胃功能。

中药调理需根据腹泻的不同类型进行辨证施治。对于脾胃虚寒型腹泻，可选用理中丸或附子理中丸；湿热型腹泻则适合用葛根芩连汤。湖南中医药大学第一附属医院儿科专家张涤教授建议，儿童腹泻可选用山楂、麦芽、神曲等消食导滞的中药。

饮食调理是中医治疗腹泻的重要环节。湖南中医药大学第二附属医院专家推荐食用糯米粥，糯米具有补中益气、健脾止泻的作用。此外，薏苡仁、山药、莲子等食材也有助于改善腹泻症状。需要注意的是，腹泻期间应避免食用生冷、油腻、辛辣等刺激性食物。

除了上述治疗方法，秋冬季节预防腹泻还应注意以下几点：

1. 保持良好的饮食习惯，定时定量进食
2. 注意腹部保暖，避免受凉
3. 保持适度运动，增强体质
4. 避免过度劳累和精神紧张

中医调理腹泻讲究辨证施治，不同体质和病情需要采取不同的治疗方法。如果腹泻症状持续不缓解或伴有发热、血便等症状，应及时就医，以免延误病情。