冬季流感高峰：气候变化是罪魁祸首？
冬季流感高峰：气候变化是罪魁祸首？
随着气温逐渐下降，我们即将迎来冬季流感高峰期。研究表明，寒冷干燥的天气为流感病毒提供了绝佳的生长和传播环境。冬季人们更多时间待在室内，空气湿度降低，这些都使得流感更容易爆发。你是否也注意到每年冬天总是不可避免地感冒或患上流感？了解气候变化如何影响我们的健康，或许能帮助我们更好地预防疾病。
为什么冬季是流感高发期？
流感病毒的传播与多种因素有关，其中气候条件起着至关重要的作用。具体来说，以下几个气候因素影响着流感病毒的活性和传播：
温度：低温有利于病毒存活。流感病毒在低温环境中较为稳定，存活时间更长。在寒冷的秋冬季节，病毒可以在空气中和物体表面长时间保持活性，增加了传播的机会。
湿度：低湿度影响呼吸道黏膜。秋冬季节空气湿度通常较低，干燥的空气会使呼吸道黏膜干燥，纤毛运动减弱，降低了呼吸道对病毒的清除能力，使病毒更容易侵入人体。
天气变化：天气变化会导致免疫力降低。秋冬季节气温变化较大，人体的新陈代谢无法快速适应气温骤降带来的变化，导致免疫力降低。此外，日照时间减少，人体维生素 D 合成减少，也使人体对流感病毒的抵抗力减弱。
全球气候变化带来的新挑战
全球气候变化、城市化发展、畜牧业集约化、跨境贸易便利化等因素，使得流感流行的驱动因素叠加，流感大流行风险始终存在。2024世界流感大会上，专家指出，流感及其他呼吸道传染病防控是一项长期而艰巨的任务，需要各国政府及社会各界更加团结协作。
如何有效预防流感？
面对流感高发季，我们可以采取以下措施来保护自己和家人的健康：
接种流感疫苗：这是最有效的预防手段。虽然我们一般建议大家在流感流行季来临之前接种流感疫苗，但是对我们每个个体而言，只要还没有感染，就可以通过接种流感疫苗来预防流感，减少感染、减轻症状、缩短病程、显著降低发展为重症和死亡的风险。
保持良好的个人卫生习惯：勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
保持室内空气流通：每天开窗通风数次，保持室内空气新鲜。
正确佩戴口罩：在人员密集的公共场所佩戴口罩，可以有效阻挡飞沫传播。
增强自身免疫力：保持健康的生活方式，包括合理膳食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
关注流感气象风险预报：登录中国天气网，可以查询全国流感气象风险预报，根据不同风险等级采取相应的防护措施。
通过以上方法，可以最大限度地发挥口罩的防护作用，降低流感病毒的传播风险。