龙岩市“智慧父母微课堂”：用爱与智慧点亮亲子沟通

龙岩市“智慧父母微课堂”：用爱与智慧点亮亲子沟通

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https://www.sohu.com/a/808154724_121106994

2.

https://weread.qq.com/web/search/books?keyword=%E5%A6%88%E5%A6%88%E7%9A%84%E7%88%B1

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https://m.gmw.cn/2025-01/27/content_37818436.htm

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http://www.fjjn.gov.cn/zwgk/zdlyxxgk/jy/ywjy_28671/202405/t20240514_2025247.htm

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http://www.news.cn/20250206/c8a0ed2b951748a3a85a1916ac65f358/c.html

为促进青少年心理健康和家庭和谐，龙岩市12355青少年服务台持续开展“青心守护”青少年心理健康服务活动。其中，“智慧父母微课堂”作为重要组成部分，特邀国家二级心理咨询师彭丽娟主讲《教练式父母之爱的三双眼睛》，帮助家长提升亲子沟通能力。

彭丽娟老师创新性地提出“教练式父母”的理念，通过“爱的三双眼睛”帮助家长更好地理解孩子。课程采用互动式教学，运用OH卡牌、绘画、舞动治疗等多种形式，让家长在体验中学习，在实践中成长。

课程重点教授家长如何运用情感智力进行有效沟通。具体包括：

1. 积极语言的力量：学会用鼓励代替批评，用建设性反馈替代负面评价。例如，将“你怎么又做错了”转变为“你已经做得很好，再试试这个方法可能会更好”。

2. 倾听的艺术：培养深度倾听的习惯，真正理解孩子的感受和需求。当孩子表达时，家长应避免打断，给予充分的关注和反馈。

3. 共情的力量：学会换位思考，理解孩子行为背后的原因。例如，当孩子发脾气时，不是简单斥责，而是尝试理解其情绪背后的诉求。

1. 建立日常惯例表：与孩子一起制定学习和生活计划，培养时间管理能力。例如，设定固定的学习时间、休息时间和娱乐时间，让孩子参与决策过程。

2. 优化学习环境：为孩子创造安静、独立的学习空间，减少干扰因素。可以使用计时器帮助孩子专注，每完成一段任务后给予短暂休息。

3. 鼓励与奖励机制：关注过程而非结果，对孩子的努力给予积极反馈。可以设定小目标，达成后给予适当奖励，激发学习动力。

4. 控制情绪，保持冷静：当孩子犯错时，避免情绪化反应，而是冷静分析问题所在。例如，可以先深呼吸，给自己几秒钟冷静时间，再进行沟通。

通过系列课程的学习，家长们不仅掌握了科学的育儿方法，更重要的是学会了如何建立和谐的亲子关系。活动开展以来，已成功举办多场，覆盖多个社区，参与家长普遍反映课程实用性强，对改善家庭氛围有显著效果。

下一步，团市委将持续深化“12355，为青春护航”主题活动，不断打造“青心守护”青少年心理健康服务品牌，为青少年健康成长提供更有力的支持和保障。