荔枝壳煮水：清热解毒的传统养生饮品

荔枝壳煮水：清热解毒的传统养生饮品

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来源

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https://m.ali213.net/news/gl2102/562125.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27801854

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https://www.duotegame.com/mgl/7185.html

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来。”这句诗道出了荔枝在古代就备受青睐。然而，除了美味的果肉，荔枝的外壳也是一味难得的中药材。《本草纲目》记载：“痘疮出发不爽快，煎汤饮之；又解荔枝热，浸水饮。”这表明荔枝壳煮水不仅能够清热解毒，还能缓解因食用荔枝过多而引起的上火症状。

功效与作用

荔枝壳煮水的主要功效在于清热解毒。其性味苦寒，归心经，能够有效清除体内热毒。对于因食用荔枝过多导致的口干舌燥、咽喉肿痛等上火症状，饮用荔枝壳水可以起到很好的缓解作用。此外，现代研究表明，荔枝壳富含黄烷醇类和多糖等活性物质，具有显著的抗氧化和抗炎效果，可用于治疗发热、口腔溃疡及咽喉炎等炎症性疾病。

除了内服，荔枝壳煮水还适用于外敷治疗湿疹等皮肤问题。《广西中药志》记载：“荔枝壳煎水，洗湿疹。”将荔枝壳煮水后放凉，涂抹在湿疹患处，可以有效缓解皮肤瘙痒和红肿，促进皮肤愈合。这一外用方法尤其适合夏季湿疹频发时使用。

制作方法

制作荔枝壳煮水的方法十分简单：

1. 将荔枝壳彻底清洗干净，去除表面杂质。
2. 取半两（约19克）荔枝壳，无需放油，用小火干炒至果皮干燥。
3. 加入三碗水，煮半小时后即可饮用。

如果用于外敷治疗湿疹，可将用量增至30-45克，加六碗水煮半小时后放凉使用。

注意事项

虽然荔枝壳煮水具有诸多功效，但饮用时仍需注意以下几点：

1. 荔枝壳煮水性寒，脾胃虚寒者不宜大量饮用，以免加重胃寒症状。
2. 每日饮用量不宜过多，建议控制在1-2次，每次饮用一碗即可。
3. 如果出现严重的上火症状，如高烧不退、持续性咽喉肿痛等，应及时就医，不可单纯依赖荔枝壳煮水治疗。
4. 孕妇在饮用前最好咨询医生意见，确保安全。

荔枝壳煮水虽好，但也要适量饮用。建议一般人群每天食用荔枝不超过10颗，儿童则应控制在5颗以下。如果因贪嘴吃多了荔枝而上火，除了饮用荔枝壳水外，还可以通过喝淡盐水来中和降火。此外，荔枝壳煮水适合任何体质饮用，尤其适合夏季食用荔枝后调理身体。