听力损失：你的心理健康守护者？

听力损失：你的心理健康守护者？

引用

中国农业新闻网

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来源

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https://www.farmer.com.cn/2024/11/01/99968767.html

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https://www.zaobao.com.sg/lifestyle/health/story20241112-5319688

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https://www.pumch.cn/detail/36778.html

世界卫生组织发布的《世界听力报告》显示，目前全球有超过15亿人受到听力损失的影响，预计到2050年，这一数字将上升至25亿。更令人担忧的是，听力损失不仅影响人们的沟通能力，还会引发一系列心理健康问题，包括抑郁、焦虑和社交孤立等。

听力损失对心理健康的影响是多方面的。研究表明，听力受损的人更容易出现抑郁和焦虑情绪。由于听不清别人说话，患者在社交场合中常常感到尴尬和无助，久而久之就会选择逃避社交，导致社交能力下降，甚至产生被孤立的感觉。

更严重的是，听力损失还会影响认知功能。大脑在处理模糊或扭曲的语言时需要付出更多努力，这可能导致认知疲劳。长期下来，这种认知负担会增加患痴呆症的风险。一项研究显示，在伴有轻、中、重度听力损失的老年人中，阿尔茨海默病的发病率分别是听力正常老年人的2倍、3倍和5倍。

听力损失往往是一个缓慢而渐进的过程，早期可能不易察觉。以下是一些常见的听力损失症状：

• 经常需要别人重复说话
• 在嘈杂环境中听不清对话
• 电视或电话音量需要调得很大
• 难以分辨高频声音（如儿童或女性的声音）
• 经常感到耳鸣或耳朵有堵塞感

如果你或身边的人出现上述症状，建议及时就医，进行专业的听力检测。

1. 正确使用耳机：遵循“60-60”原则，即每次使用耳机不超过60分钟，音量不超过最大音量的60%。在嘈杂环境中，尽量避免使用耳机。

2. 保护耳朵免受噪音伤害：长时间处于85分贝以上的噪音环境会损害听力。在噪音较大的环境中工作时，应佩戴耳塞或耳罩。

3. 定期检查听力：特别是对于老年人和长期处于噪音环境的人群，定期听力检查有助于及早发现听力损失。

4. 及时干预：一旦发现听力下降，应及时就医。对于中度及以上听力损失，验配助听器是最常见的干预手段。研究显示，我国助听器佩戴率不到5%，远低于发达国家水平。

听力损失是一个不容忽视的健康问题，它不仅影响个人的生活质量，还可能对心理健康造成深远影响。通过提高对听力保护的重视，采取科学的预防和干预措施，我们可以有效降低听力损失的风险，守护自己和家人的身心健康。

让我们从现在做起，关注听力健康，用“心”倾听世界。