王楚钦：从早六晚十到奥运冠军，揭秘国乒新星的训练日常
王楚钦：从早六晚十到奥运冠军，揭秘国乒新星的训练日常
2024年7月30日晚，巴黎奥运会乒乓球混双决赛现场，中国组合王楚钦/孙颖莎以4比2力克日本组合张本智和/早田希娜，为中国乒乓球队夺得本届奥运会首金。当五星红旗在赛场上升起，王楚钦激动地振臂高呼：“我想用生命换这枚金牌，我做到了！”
这枚金牌的背后，是王楚钦近两年来每天从早上6点半到晚上10点半的高强度训练。这种常人难以想象的训练量，他坚持了整整两年。作为国乒新一代的领军人物，王楚钦不仅要参加混双比赛，还肩负着单打和团体赛的重任。为了在奥运会上实现突破，他几乎将全部精力都投入到混双项目的训练中。
在训练内容上，王楚钦特别注重发球和接发球技术的提升。作为左手横板弧圈结合快攻型选手，他的发球技术极具特色。为了增加发球的爆发力，他常常压低肩膀，使得对手难以准确判断发球的落点。这种特殊的发球姿势甚至让一些对手误以为他使用了遮挡发球。在备战期间，他每天早上起床第一件事就是练习发球和接发球，甚至放在优先于进食之前。
然而，高强度的训练也带来了身体上的挑战。长期的发球训练导致王楚钦出现驼背现象，肩部也有所变形。在奥运赛场上，他不仅要面对对手的挑战，还要克服身体上的疼痛和精神上的疲劳。在混双、单打和团体赛三项赛事的重压下，他的身体反应和精神状态都超出了预期，这让他深刻认识到：“最大的遗憾是自己没有适应得了奥运会三项的这个量。”
巴黎奥运会后，王楚钦经历了一段低潮期。在WTT澳门冠军赛上，他的表现远低于预期。面对赛场上的挫折，他一度陷入负能量的漩涡。但这位年轻的国手没有被困难击倒，他选择重新调整自己，将注意力集中在每一步的训练中。他明白：“乒乓球赛场上需要的是一个瞬间的反应，可能在某个瞬间，你的念头没有那么坚决和果断，就会给对手很多的空间去压制你。”
如今，王楚钦已经走出了低潮期，将目光投向了2028年洛杉矶奥运会。他表示：“这四年里，还有大大小小的比赛，所以只有不断的用成绩去看到自己的进步，让自己变得成熟了，才会有信心面对洛杉矶奥运会。”这位24岁的年轻选手，正在用实际行动诠释着什么是真正的体育精神。