清明小长假列车防病指南

清明小长假列车防病指南

引用

中国疾病预防控制中心

等

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来源

1.

https://www.chinacdc.cn/jksj/jksj04_14275/202501/t20250129_304128.html

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随着清明小长假的到来，许多人将踏上返乡祭祖或出游的旅程。然而，当前正值呼吸道传染病高发期，如何在旅途中保护自己和家人的健康成为大家关注的重点。本文将从出行注意事项、传染病防控、具体防病措施等方面，为您提供一份实用的清明出行健康指南。

清明节假期期间高速公路免费通行，时间为4月4日00:00至4月6日24:00，共3天。免费通行的车辆范围为7座以下（含7座）载客车辆，包括允许在普通收费公路行驶的摩托车。普通收费公路以车辆通过收费站收费车道的时间为准；高速公路以车辆驶离收费站收费车道的时间为准。

铁路方面，预计4月3日至7日全国铁路将发送旅客7500万人次。为应对探亲、祭祖、踏青、旅游等叠加客流，铁路部门已全面启动高等级勤务，加强治安防控和应急储备。购票时需注意，一张有效身份证件同一乘车日期同一车次只能购买一张车票，高铁动卧列车除外。单笔订单乘车人不能超过9人，当选座人数超过5个时，不显示选座界面。

根据中国疾病预防控制中心最新监测数据显示，当前急性呼吸道传染病疫情继续呈下降趋势，但总体仍处于较高水平。主要病原体包括流感病毒、人偏肺病毒、腺病毒等。其中，流感病毒是导致近期急性呼吸道传染病的主要病原体，目前仍处于季节性流行期。

1. 保持个人卫生：咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾或手肘遮住口鼻；勤洗手，避免用不洁净的手触摸眼、鼻、口。

2. 科学佩戴口罩：在人群密集场所或乘坐公共交通工具时建议佩戴口罩，尤其是老年人和一些有慢性基础性疾病的患者。

3. 注意饮食安全：尽量避免在列车上食用生冷食物，选择密封包装的食品，并确保饮用水安全。

4. 保持良好通风：尽量选择靠近窗户的位置，保持空气流通。

5. 适当活动：长时间乘车容易导致血液循环不畅，建议每隔一段时间起身活动，做一些腿部、足部的小动作。

1. 提前了解目的地流感情况，做好心理准备。

2. 准备防护用品：口罩、酒精湿巾、免洗凝胶等。

3. 常备药品：体温计、退热药、抗流感药、腹泻药、消化药等。

4. 注意温差变化：早晚温差大，及时增减衣物。

5. 保持充足休息：合理安排行程，避免过度疲劳。

6. 带娃出行特别提醒：教会孩子基本卫生习惯，准备一些消磨时间的小玩具，避免过度依赖电子产品。

最后，祝大家度过一个安全、健康、愉快的清明假期！