益生菌对抗幽门螺旋杆菌：研究进展与使用指南

益生菌对抗幽门螺旋杆菌：研究进展与使用指南

引用

澎湃

等

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来源

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近年来，益生菌在健康领域的热度持续攀升，尤其在对抗幽门螺旋杆菌方面展现出独特的优势。那么，益生菌究竟是如何发挥作用的？它真的能打败幽门螺旋杆菌吗？让我们一起来探索这个话题。

益生菌（Probiotics）一词源自希腊语，意为“对生命有益”。它是指一般认为食入后对宿主（如动物或人类）有正面效益的食入性微生物。益生菌主要通过改善肠道菌群平衡、稳定胃肠道微生态系统来发挥作用。

常见的益生菌包括乳酸杆菌属（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌等）和酵母属（如布拉酵母菌）等。这些微生物在肠道内定植，通过竞争性抑制有害菌的生长、产生有机酸降低肠道pH值、增强肠道黏膜屏障功能以及调节免疫系统等多种机制，对人体产生积极的健康影响。

近年来，越来越多的研究证实了益生菌在对抗幽门螺旋杆菌方面的潜力。一项发表在《世界华人消化杂志》的研究显示，四联疗法联合益生菌治疗对幽门螺旋杆菌阳性胃溃疡患儿具有显著疗效，可以提高患儿的幽门螺旋杆菌根除率及溃疡愈合率，同时降低体内炎症因子水平。

另一项涉及90名成年人的随机、双盲、安慰剂对照研究进一步验证了拉曼益生菌旗舰配方Lacidofil®的功效。该研究显示，在采用标准三联疗法的两周内，服用Lacidofil®的受试者在第六周时胃肠道不适症状显著减少，总体健康相关生活质量显著提高。更重要的是，Lacidofil®能够有效提高幽门螺旋杆菌的根除率（p=0.047）。

虽然益生菌在对抗幽门螺旋杆菌方面展现出积极效果，但并不意味着它可以随意服用。以下几点使用注意事项值得重视：

1. 选择合适的产品：选购益生菌产品时，首先要仔细查看产品标签，确认含有的菌株种类和数量。常见的益生菌种类包括乳酸菌、双歧杆菌等，不同菌株的功效有所不同。建议选择经过临床验证的产品。

2. 合理搭配饮食：益生菌的功效与日常饮食密切相关。建议摄入富含膳食纤维的食物，如全谷物、蔬菜、水果和豆类，以促进益生菌的生长。同时，应避免高糖高脂食物，这些食物可能抑制益生菌的活性。

3. 遵医嘱服用：益生菌并非人人适合，免疫系统较弱或重病患者需在医生指导下谨慎使用。长期频繁服用可能导致肠道菌群失衡和耐药性问题，因此应遵循医生或营养师的建议适量服用。

4. 注意服用方法：益生菌产品应按照说明书或医嘱服用，注意保存条件，避免高温和潮湿环境，以确保活菌数量。

益生菌在对抗幽门螺旋杆菌方面展现出积极效果，但并不能将其视为万能药。科学使用益生菌，合理选择产品，搭配健康饮食，才能真正发挥其对健康的积极作用。如果你正在考虑使用益生菌来对抗幽门螺旋杆菌，建议先咨询医生或营养师的意见，制定合适的治疗方案。