冬季高发！警惕肩周炎引发上臂痛
冬季高发！警惕肩周炎引发上臂痛
冬季是肩周炎的高发季节，很多人会因受凉等因素导致肩关节活动受限，进而出现上臂疼痛的症状。这种疼痛可能由肩周炎引起，也可能与其他疾病如颈椎病、心脏疾病有关。建议及时就医并采取相应治疗措施，避免病情加重影响日常生活。
什么是肩周炎？
肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称“凝肩”、“五十肩”，是一种常见的肩部疾病。其主要症状是肩部疼痛和活动受限，疼痛可向颈部及肘部放射，夜间疼痛加剧。肩周炎多发于50岁左右的人群，女性发病率略高于男性，体力劳动者更为常见。
肩周炎与上臂痛的关系
肩周炎引起的疼痛不仅仅局限于肩部，还常常向上臂放射。这种疼痛主要由以下原因造成：
三角肌区域疼痛：肩周炎时，肩峰下间隙的炎症会刺激三角肌下滑囊，引起三角肌区域疼痛，表现为上臂外侧三角肌区域钝痛，疼痛范围较广。有时这种疼痛还会牵扯到肘关节外侧，因为三角肌止点和肘关节外侧前臂伸肌止点的连续性比较密切。
长头肌腱炎症：长头肌腱炎症会引起长头肌腱局部疼痛和远端放射性疼痛。肩关节前方的结节间沟会有压痛，活动时疼痛有时会牵扯到肱二头肌的肌肉，表现为肘关节前方疼痛，经常活动时会有肌肉的针扎样疼痛或绞痛感。
为什么冬季是肩周炎高发期？
冬季气温骤降，为了保存身体的热量、减少温度的丢失，人体周身血管收缩，血液循环相对减慢。肩部作为人体活动的重要部位，其周围的肌肉、肌腱、滑囊等软组织在寒冷刺激下也随之变得“僵硬”，血液循环不畅、代谢能力减弱，从而引发炎症。
此外，冬季人们户外活动减少，肩部缺乏必要的运动，容易导致肌肉僵硬。随着年龄的增长，人体的正气逐渐减弱，肩部结构亦逐渐老化，对寒冷刺激的抵抗力减弱，也易引发肩周炎。
肩周炎的治疗方法
肩周炎的治疗方法多样，包括药物治疗、物理治疗和中医治疗等。其中，中医治疗因其独特的疗效而备受推崇。
国医大师贺普仁教授在治疗肩周炎方面积累了丰富的经验。他将肩周炎分为三种类型，并采用不同的治疗方法：
微通法：适用于一般患者，主要采用毫针刺法，取穴条口、听宫，采用平补平泻法，深刺，可直透承山，每日1次。
温通法：适用于症状顽固的患者，包括火针和艾灸两种方法。火针适用于局部组织粘连的患者，艾灸则用于肩周炎顽固患者，每次灸30分钟。
强通法：以拔罐法为主，适用于兼有风寒湿外感的患者。在针刺前根据穴位选用适当大小的火罐，当拔罐部位皮肤呈现紫红色或拔至10分钟时起罐，每日1次。
如何预防肩周炎？
保持良好姿势：避免长时间保持同一姿势，尤其是伏案工作者要注意肩部保暖和适当活动。
适度运动：定期进行肩部运动，如耸肩、旋转肩膀等，可以促进肩部血液循环，缓解肌肉僵硬和疼痛。
注意保暖：冬季外出时，应穿戴保暖的衣物，尤其是肩部要特别注意保暖。可以选择带有保暖功能的围巾、披肩等。
热敷疗法：可以取适量不去皮的生姜，洗净后捣烂，挤出姜汁备用。将姜渣在锅中炒热，用纱布包裹扎口，在患侧肩部热敷。姜渣包凉后，加些姜汁入锅炒热后再敷。每次热敷15至20分钟，每日1至2次。
药物辅助：局部外用药物如麝香止痛膏、红花油等，可以外用于患处，起到缓解疼痛的作用。但使用时要遵循医嘱，避免过敏等不良反应。
肩周炎虽然常见，但通过及时治疗和科学预防，可以有效控制病情，减少痛苦。如果出现肩部疼痛和活动受限等症状，应及时就医，避免延误治疗。