北京清华长庚医院揭秘：梦境异常背后的健康密码

北京清华长庚医院揭秘：梦境异常背后的健康密码

北京清华长庚医院的一项最新研究揭示，看似平常的梦境异常，如说梦话、噩梦等，可能暗藏健康风险。研究团队在国际权威期刊《美国心脏协会杂志》上发表论文，指出这些睡眠现象与多种疾病存在关联，及时关注有助于预防潜在的健康问题。

我们每个人都会做梦，但当梦境变得异常时，可能是在向我们发出健康预警。近日，北京清华长庚医院耳鼻咽喉头颈外科睡眠医学中心的一项研究，为我们揭示了梦境异常背后的秘密。

研究团队对8001名参与者进行了为期8年的随访调查，发现了一些令人惊讶的关联：

• 说梦话与脑卒中风险：研究显示，与不说梦话的人相比，经常说梦话的人患脑卒中的风险显著增加。这一发现为进一步研究睡眠行为与脑血管健康的关系提供了新的线索。

• 频繁噩梦与心血管疾病：美国杜克大学的一项研究也发现，每周做噩梦超过两次的人，患高血压的风险增加51%，心脏病风险增加50%，心肌梗死的风险更是高达132%。研究人员认为，这可能与心脏病患者的呼吸问题导致大脑供氧不足有关。

• 梦中动作与帕金森病：如果你发现自己在梦中会不自觉地拳打脚踢，这可能是帕金森病的早期信号。这种被称为快动眼睡眠行为障碍的症状，已被国际运动障碍学会列为帕金森病的前兆。据统计，约60%的帕金森病患者会出现这种情况。

• 噩梦伴出汗需警惕：对于糖尿病患者来说，如果在睡梦中出现出汗、心悸、手足颤抖等症状，可能是夜间低血糖的表现。这种情况如果不能及时处理，可能导致脑细胞缺血缺氧，甚至引起永久性脑功能障碍。

根据美国梅奥诊所的定义，梦魇障碍是一种睡眠障碍，主要特征是在睡眠中出现令人不安的梦境，通常与负面情绪如焦虑、恐惧相关。梦魇通常发生在快速眼动（REM）睡眠阶段，可能具有以下特征：

• 梦境生动且令人不安，往往涉及威胁安全或生命的情景
• 会导致人从睡梦中惊醒
• 醒来后能清晰回忆梦境细节
• 可能伴随出汗、心跳加速等症状
• 会让人感到害怕、焦虑或厌恶

梦魇障碍可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、创伤、睡眠剥夺、某些药物的副作用等。如果频繁发生，可能会影响日常生活，导致注意力不集中、记忆力下降等问题，严重时甚至可能引发抑郁症或焦虑症。

如果发现自己或家人出现上述梦境异常，建议及时就医，进行专业的睡眠监测和诊断。医生可能会建议进行多导睡眠图检查，以评估睡眠质量和识别潜在的睡眠障碍。

同时，改善生活方式也有助于减少梦境异常的发生：

• 保持规律的作息时间
• 睡前避免剧烈运动和刺激性食物
• 减少压力和焦虑，可以通过冥想、深呼吸等方式放松
• 避免睡前接触恐怖或紧张的书籍和影视作品
• 保持良好的睡眠环境，如适宜的温度和光线

总之，梦境异常可能是身体健康状况的反映，及时关注有助于预防和治疗潜在的健康问题。如果你或身边的人有类似症状，不要忽视，及时寻求专业医生的帮助。