重阳饮菊花茶，你选对了吗？
重阳饮菊花茶，你选对了吗？
重阳节过后，菊花茶依然是许多人喜爱的饮品。但你知道如何挑选适合自己的菊花吗？杭白菊养肝明目，金丝皇菊清凉醒神，贡菊散肝火保护眼睛。每种菊花都有其独特的药用价值，了解它们的区别才能更好地享受菊花茶带来的健康益处。你平时喜欢喝哪种菊花茶呢？欢迎分享你的经验！
重阳节与菊花的不解之缘
重阳节与菊花的渊源可追溯至魏晋时期。据历史学者罗澍伟介绍，重阳节的习俗包括登高远眺、秋游观景、吟咏骋怀、佩插茱萸、亲朋赏菊、饮菊花酒等。菊花象征长寿，与重阳节“久久”谐音寓意相合，因此成为重阳节的重要元素。
不同品种菊花的特点和功效
市面上常见的菊花品种主要有杭白菊、贡菊、金丝皇菊等，它们的功效各有侧重：
杭白菊：味甘美，适合泡茶，有护眼功效。特别适合整日与电脑为伴的上班族饮用，与枸杞同服可增强养肝明目的作用。
贡菊：味稍苦，有药用价值，适合高血压人群。贡菊冲泡后汤色黄中带绿，口感稍显冲烈，带点苦味，通常需要加点冰糖或者白糖来调味。
金丝皇菊：高颜值，口感好，有降压、清肝作用。金丝皇菊以其高颜值近年来深受朋友们的喜爱，一朵一杯，甚至一朵一壶。金丝皇菊，一朵一杯 如上图所示，一朵一杯，甚至一朵一壶，金丝皇菊以其高颜值近年来深受朋友们的喜爱。
滁菊：用于治疗肝阳上亢所致的头晕目眩。滁菊偏肝阳，常用于治疗肝阳上亢所致的头晕目眩等症，高血压中医辨证属肝阳上亢者可将滁菊、决明子代茶饮。
亳菊：味甘苦，适合疏风散热、解暑明目。如果不慎得了风热感冒，不放取亳菊与冰糖代茶饮。夏季还可将亳菊与大米一起煮成粥，可预防中暑。
如何根据个人体质选择菊花茶
选择菊花茶时，需要考虑个人体质：
一般人群：可选择金丝皇菊或胎菊，它们口感好，功效全面，适合日常饮用。
肝火旺盛、用眼过度者：适合饮用杭白菊，能有效缓解眼疲劳。
高血压患者：贡菊和金丝皇菊都是不错的选择，有助于降压。
脾胃虚寒者：应谨慎饮用菊花茶，如果要喝，建议加入枸杞或红枣中和寒性。
菊花茶的正确饮用方法和注意事项
饮用菊花茶时需注意以下几点：
不宜空腹饮用，建议饭后半小时饮用。
不宜饮用隔夜菊花茶，茶中的营养物质会氧化变质。
孕妇不宜饮用菊花茶，因为菊花茶属于寒凉性食物，可能影响胎儿发育。
过敏体质者需谨慎，初次饮用应先尝试少量。
菊花茶性凉，虚寒体质、易腹泻者不宜饮用。
菊花茶虽好，但需适量饮用。一般建议每天饮用3-4杯，每次用3克左右的菊花。