诺如病毒来袭！家庭护理和预防全攻略

诺如病毒来袭！家庭护理和预防全攻略

引用

人民网

等

14

来源

1.

http://kpzg.people.com.cn/n1/2023/0308/c404214-32639452.html

2.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-20355296

3.

http://www.cqck.gov.cn/bm/wsjkw/zwgk_70831/zfxxgkml/agwsyd/202410/t20241028_13743547.html

4.

https://www.cd2120.com/news_knowlege_kpzs/2024/yb83r3av.html

5.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/norovirus/diagnosis-treatment/drc-20355302

6.

https://www.gov.cn/zhengce/zhengceku/202411/content_6990355.htm

7.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-20355296#%E7%97%87%E7%8A%B6

8.

https://www.mayoclinic.org/zh-hans/diseases-conditions/norovirus/symptoms-causes/syc-20355296#%E6%A6%82%E8%BF%B0

9.

https://www.hengyang.gov.cn/xxgk/dtxx/tzgg/gsgg/20230220/i2932261.html

10.

http://www.boluo.gov.cn/xzygdw/xjbyfkzzx/xwzx/tpxw/content/post_5413080.html

11.

https://www.longwan.gov.cn/art/2021/10/9/art_1229536810_3990659.html

12.

https://lib.xust.edu.cn/info/6260/6561.htm

13.

http://dghb.dg.gov.cn/zsjg/dzsjbyfkzzx/ztzl/yfnrbdgrxfx/content/post_501969.html

14.

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100010/common/content/content_1863472556259528704.html

进入冬季以来，诺如病毒进入高发期，多地学校和幼儿园相继出现感染病例，导致停课。这种病毒具有高度传染性，容易在家庭成员间传播，因此掌握科学的家庭护理和预防方法至关重要。

诺如病毒是一种常见的肠道病毒，主要通过污染的食物、水源以及接触传播。其感染潜伏期通常为12-48小时，主要症状包括恶心、呕吐、腹泻、发热等。儿童患者多以呕吐为主，而成人则以腹泻居多，严重者可导致脱水。

隔离时间

患者需在症状完全消失后72小时内进行隔离。轻症患者可在家隔离，重症患者则需送医治疗。

个人卫生

• 勤洗手：使用肥皂和流动水洗手至少20秒，特别是在餐前、便后及食物加工前后。需要注意的是，酒精类消毒剂对诺如病毒无效，不能替代洗手。
• 戴手套和口罩：在处理患者呕吐物或排泄物时，应佩戴一次性手套和口罩，避免直接接触。

环境清洁

• 定期通风：保持室内空气流通。
• 表面消毒：使用含氯消毒剂对高频接触表面（如门把手、桌面、卫生间等）进行消毒。
• 呕吐物处理：用含氯消毒剂彻底消毒污染区域，清理时避免产生气溶胶。

饮食调理

• 呕吐严重时短期内禁食，好转后少量多次给予易消化的流质食物，如燕麦粥、蔬菜汤。
• 避免食用果汁、含糖饮料等可能加重腹泻的食物。
• 恢复期应选择清淡易消化的食物，如白粥、面条等，避免辛辣、油腻和生冷食物。

补液与用药

• 及早服用口服补液盐预防脱水，保持水电解质平衡。
• 使用蒙脱石散止泻，按年龄适量服用，并配合益生菌调理肠道。
• 如出现严重脱水症状（如少尿、口干、眼窝凹陷等），应立即就医。

环境清洁

• 定期通风并消毒高频接触表面，如门把手、卫生间等。
• 对患者的排泄物和呕吐物规范处理，使用含氯消毒剂彻底消毒污染区域。

个人卫生

• 养成勤洗手的习惯，特别是在饭前便后、接触公共物品后以及处理食物前。
• 注意饮食卫生：喝开水，蔬菜瓜果要洗净，烹饪食物要煮熟，尤其是贝类等海鲜类食品更要煮熟煮透。

环境卫生

• 定期对门把手、桌面等日常经常接触的物体表面进行清洁与消毒处理，同时要留意室内的通风情况，保持空气的流通。

提升免疫力

• 保证每天拥有7至8小时的充足睡眠，饮食结构要均衡合理，还要进行适度的体育锻炼。
• 保持良好的生活习惯，每日保证7-8小时充足睡眠，饮食均衡不挑食，摄入各类营养物质。适度开展运动锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等增强抵抗力。

诺如病毒虽然传染性强，但通过科学的护理和预防措施，可以有效控制其传播。面对病毒来袭，我们既要保持警惕，又要冷静应对，用知识和行动守护自己和家人的健康。