张忠德教授教你：冬季慢性腹泻的中医调理方法

张忠德教授教你：冬季慢性腹泻的中医调理方法

引用

中国网

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来源

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冬季是慢性腹泻的高发季节，广东省中医院副院长、教授张忠德分享了实用的中医调理方法，帮助患者缓解症状，提高生活质量。

在中医理论中，慢性腹泻多与脾胃虚弱、湿邪困脾有关。张忠德教授指出，冬季寒冷，人体阳气内敛，脾胃功能相对减弱，容易导致运化失常，水湿内停，从而引发腹泻。此外，现代人饮食不规律、过度食用生冷食物等不良生活习惯，也会加重脾胃负担，导致慢性腹泻久治不愈。

饮食调养

张忠德教授强调，冬季饮食应以温热、易消化的食物为主，避免生冷、辛辣、油腻食物。他推荐食用一些具有温中健脾功效的食材，如生姜、花椒、陈皮等。同时，合理搭配肉类和蔬菜，保证营养均衡。

特色药膳推荐

张忠德教授特别推荐了一款适合冬季饮用的汤品——花椒陈皮煲鲫鱼。具体做法如下：

• 材料：鲫鱼1条（约500克），陈皮1/3个，花椒3克，生姜3-4片，食用油、精盐适量。
• 烹制方法：鲫鱼宰净去鳞及内脏，洗净，抹干水；在锅中油煎至微黄。将陈皮、花椒、姜片放入瓦煲内，加清水1500毫升（约6碗量），加热至沸腾，再放入鲫鱼、生姜片，文火煲约1.5小时，调入适量精盐即可。可供2-3人食用。

这款汤品具有温中健脾的功效，特别适合冬季饮用。

艾灸调理

除了饮食调养，张忠德教授还推荐使用艾灸来改善慢性腹泻。他建议经常灸神阙穴（肚脐），方法是将点燃的艾条置于神阙穴上方，离皮肤约2-3厘米，烤灼约10-15分钟，有温中散寒之效。

此外，还可以通过晒太阳来补充阳气。背部是多条阳经循行的地方，经常晒一晒此处，可以吸收大自然阳气助益自身阳气，改善阳气不够的状态。

张忠德教授提醒，虽然中医调理对缓解慢性腹泻症状有帮助，但患者仍需及时就医，明确病因。如果出现便血、发热、严重腹痛等症状，应立即就医，以免延误病情。

慢性腹泻的治疗需要中西医结合，既要重视中医调理，又要遵循医生的建议，合理用药。同时，患者要保持良好的心态，树立战胜疾病的信心。

通过合理的饮食调养和中医调理，可以有效缓解慢性腹泻症状，提高生活质量。但请记住，这些建议不能替代专业医疗意见，如有不适，请及时就医。