斯坦福大学热门课：4步设计出你想要的幸福人生

斯坦福大学热门课：4步设计出你想要的幸福人生

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在当今快节奏的社会中，越来越多的人开始思考如何设计自己的人生。斯坦福大学的"设计你的人生"课程提供了一个系统的框架，帮助人们突破思维误区，找到真正属于自己的幸福之路。

20项思维误区与矫正

在设计人生的过程中，我们常常会陷入一些思维误区，这些误区可能会阻碍我们找到真正的幸福。以下是20项常见的思维误区及其矫正方法：

• 思维误区：你的学位决定你的职业生涯。

• 重新定义： 学位不能完全决定职业生涯，实际上大多数大学毕业生最后从事的工作与所学专业并无关系。

• 思维误区：获得成功就会感到幸福。

• 重新定义： 真正的幸福源于过有意义的生活，而不仅仅是获得成功。

• 思维误区：太晚了。

• 重新定义： 设计一种自己热爱的生活，无论何时开始都不晚。

• 思维误区：我应该已经知道自己的目的地了。

• 重新定义： 只有了解自己当前的位置，才能确定如何到达目标。

• 思维误区：我应该知道前进的目标。

• 重新定义： 我可能不会始终知道自己前进的目标，但我清楚自己的方向是否正确。

• 思维误区：工作不应该有乐趣，因此它被称为“工作”。

• 重新定义： 寻找乐趣将引导你找到适合自己的工作。

• 思维误区：我陷入了困境。

• 重新定义： 我从不被困住，因为我总能想出许多解决方案。

• 思维误区：我必须找到一个正确的想法。

• 重新定义： 我需要尽可能多的想法，以便为未来探索出更多可能性。

• 思维误区：我需要找到最佳的生活方式，然后制定计划去实现它。

• 重新定义： 我有无数美好的生活和计划可以选择，我可以自主决定打造自己的人生之路。

• 思维误区：在找工作时，首要关注自己的需求。

• 重新定义： 关注人事经理的需求——他们想找到一个合适的人。

• 思维误区：如果我全面研究计划相关的所有数据，我一定会成功。

• 重新定义： 我应该进行原型设计，以发现可能存在的问题，并做出可行的选择。

• 思维误区：我理想中的工作正在等待我。

• 重新定义： 通过积极寻找和创造，我可以设计自己理想的工作。

• 思维误区：关系网只是一群虚伪的人。

• 重新定义： 关系网可以提供咨询和指引。

• 思维误区：我正在找工作。

• 重新定义： 我正在寻找大量的工作机会。

• 思维误区：要想幸福就必须做出正确的选择。

• 重新定义： 没有所谓的正确选择，只有好的选择。

• 思维误区：幸福就是拥有一切。

• 重新定义： 幸福来自于断舍离。

• 思维误区：我们以结果来评判人生。

• 重新定义： 人生是一个过程，而不是一个结果。

• 思维误区：人生是一个有限的游戏，有赢家和输家。

• 重新定义： 人生是一个无限游戏，没有赢家和输家之分。

• 思维误区：这是我的生活，我可以独立设计。

• 重新定义： 要活出自己的人生，需要与他人合作进行设计。

• 思维误区：我完成了人生设计，困难的部分已经过去，之后一切将会顺利。

• 重新定义： 人生设计没有尽头，生活是一个有趣且不断变化的设计项目，我将不断前行，永不停歇。

在设计人生的过程中，每人都有一个目标——幸福。拥有幸福的秘诀不是做出正确的选择，而是学会如何选择。

选择四步骤

步骤1：收集和创建选项

评估现状，写出你的工作观和人生观，记录美好时光日志，绘制思维导图，制订三个奥德赛计划，就对话和体验进行原型设计。

步骤2：缩小范围

大多数人能做出选择的选项是3~5种

步骤3：明智地选择

充分发挥所有的决策能力，让情感和直觉认知方式都能够发挥作用。

在选项A的生活中体验1～3天后，休息1～2天，回归到自己原本的生活中，然后重新开始选项B和选项C。

最后反思自己最喜欢哪种体验。

步骤4：放手，继续前进，对失败免疫

名词解释

评估现状

"健康/工作/娱乐/爱"仪表盘

娱乐就是为了寻找快乐。为了获胜、进步或实现目标，即使感到快乐，也不是娱乐。

评价过低的方面就要引起注意了。

创建指南针

工作观与人生观

人生具备一致性，相互关联的是：你是谁？你的信仰是什么？你正在做什么？

工作观——工作是什么，工作对你来说意味着什么。

人生观——确定人生最重要的事。

花时间记录下你两种观点中一致的地方。

至少一年校正一次指南针。

记录美好时光日志

记录能让你全身心投入并感到能量充沛的活动

反思哪些活动让你有收获？收获是什么？

绘制思维导图

1. 选取一个主题
2. 制作思维导图
3. 将概念连接起来

不要急于做出评判和批评，否则会扼杀好点子

奥德赛计划

写出未来5年的三个版本的人生计划

第一种选择——你已经在做的事
第二种选择——如果你突然无法从事正在做的工作，那么你将会做的事
第三种选择——在不考虑金钱和形象的前提下，你想做的事情或者你想过的生活

每一个计划都包括6个词的标题和一份4项评估仪表盘，还有3个问题。

4项评估仪表盘——

资源：时间、金钱、技能、人脉
偏好：喜欢、一般、不喜欢
自信：是否有足够的信心
一致性：是否与你的事业观人生观一致

原型设计

提出有难度的问题、创造体验、提出假设、快速失败、快速前进。

最简单、最容易的原型设计方式——人生设计采访，就是了解他人的经历。

采访的对象的工作和生活必须是你有意向的，或在某个领域有专业特长的人。

你所要了解的内容包括：他是如何开始从事现在的事业的？他是如何获得相关技能的？如果你从事他现在的职业，会怎么样？

失败重构练习

1. 记录失败的经历。
   一个月至少要记录一次或者两次失败的经历。
2. 对失败进行分类。
   第一类失败是低级错误导致的，承认并改正。
   第二类失败是弱点导致的，尽量避免接触这类事情。
   第三类失败蕴含成长机会，以后可以避免。

积极采取行动，快速失败，失败的价值在于消除麻烦、迅速吸取经验，然后改善提高。

我们的人生是一个无限游戏（为了获得快乐，让游戏继续下去）。

从不认为自己是一个失败者，也不会用成败定义自己的人生。