空竹抖一抖，健康又长寿

空竹抖一抖，健康又长寿

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抖空竹，这项流传了600多年的传统民俗体育活动，不仅承载着丰富的历史文化内涵，更在现代社会中焕发出新的生机。它不仅是庙会活动的重要内容，也是京城儿童的流行玩具。随着全民健身运动的兴起，抖空竹凭借其独特的健身价值，重新走进了人们的视野。

单轮空竹（左）和双轮空竹

认识空竹

空竹，又称风葫芦、响葫芦、扯铃、舞铃，是中国独有的民俗体育活动。其历史可以追溯到明代，据《帝京景物略》记载，空竹的玩法与制作已有详细描述，而明定陵出土的文物也为这一记载提供了实物佐证。到了清代，抖空竹已成为庙会活动的重要组成部分，深受京城儿童的喜爱。

空竹的文化内涵

说起“风葫芦”这个名字，其实颇有深意。葫芦在中国传统文化中谐音“福禄”，成熟的葫芦内籽粒众多，又象征着“子孙万代，繁茂吉祥”。因此，抖空竹不仅是一项体育活动，更寄托着人们对幸福、吉祥的美好祝愿。

现代健身价值

随着现代社会的发展，人民群众对健康生活的追求日益增强。抖空竹通过四肢的协调配合，完成提、拉、抖、盘、抛、接等动作，不仅能够活动全身关节，还能提升身体的协调性和灵活性。这种集娱乐、表演与健身于一体的运动方式，正逐渐成为现代人追求健康生活的新选择。

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