血管健康，关乎生命！教你如何预防血管堵塞
血管健康，关乎生命！教你如何预防血管堵塞
血管健康是生命健康的基石。随着年龄的增长，血管可能会出现狭窄、硬化等问题，严重威胁着人们的健康。那么，血管堵塞有哪些症状？又该如何预防呢？本文将为您详细解答。
血液，生命的源泉，通过血管这一通道，为全身各处输送必需的营养和氧气。健康的血管宽敞、平滑、有弹性，但随着岁月的流逝，胆固醇和甘油三酯等物质在血管壁上积累，导致血管狭窄、弹性下降，甚至硬化或阻塞，这些都成为了心脑血管疾病的重要诱因，严重威胁着人们的健康。
当血管狭窄时，身体会发出以下六种警告信号：
1.头晕头痛：颈动脉狭窄可能导致脑部供血不足，引起头晕、头痛，严重时可能出现短暂晕厥。若出现重度颈动脉狭窄，可能需要通过手术，如颈动脉内膜剥脱术进行治疗。
2.胸痛胸闷：心脏血管狭窄初期表现为胸闷、心慌、胸痛和气短，即心绞痛。疼痛通常在活动或情绪激动时加剧，休息时缓解。严重时应及时就医检查。
3.四肢冰凉：除了气温原因外，经常手脚冰凉可能是血管狭窄导致血液循环不畅。尤其在冬季，血管收缩会使症状更为明显。
4.手脚麻木：脑血管狭窄可能导致神经功能缺损，出现手脚麻木无力。血液粘稠和血管狭窄也可能导致这一症状。
5.下肢活动性疼痛：下肢是血管狭窄常见部位，可能导致下肢缺血，表现为间歇性跛行。严重时可能出现静息痛，甚至肢端溃疡、坏死。
6.身体乏力：血管狭窄阻塞可能导致脑部供血不足，使人容易感到疲劳、乏力。
预防血管堵塞的措施包括：
1.合理饮食：保持清淡饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣和腌制食品。
2.预防基础疾病：控制吸烟、高血压、高血脂、高血糖、肥胖等风险因素。
3.坚持运动：适当锻炼，促进血液循环，尤其是肥胖者需要坚持运动。
4.定期体检：每年进行体检，监测血脂、血糖、血压等指标，及时发现并治疗异常。
本文原文来自北京中大中医医院预约挂号公众号